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产后如何防止子宫下垂，防止难看的大肚腩？
子宫,产后,月子产后如何防止子宫下垂，防止难看的大肚腩？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
。如果说你很着急恢复以前的身材，没有必要，万事都有个过程。你付出了就会有回报。
所以说在坐月子期间，宝妈先让自己身体恢复好，再讨论如何解决大肚腩的问题。
觉得我说的不错的可以关注一下。希望我的回答可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单给你回答：
1:束腰
2:运动
3:生活规律
4:少盐，少糖，少热量，少脂肪食物。
喜欢点关注加评论！
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单给你回答：
1:束腰
2:运动
3:生活规律
4:少盐，少糖，少热量，少脂肪食物。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
作为产后大肚腩的一员，现在已经成功收回肚子啦。对于怎么在坐月子期间防止子宫下垂和大肚腩，我来跟题主分享一下经验，希望可以帮助到题主。
一、坐月子短短三四十天，运动很重要
这里说的运动可不是跑步、跳绳之类的剧烈运动，而是走路、伸展之类的轻微运动。为什么要做这些简单的运动呢？
第一，简单适当运动可以让身体保持一定水平的代谢率，这样摄入的能量能够消耗的多一些；
第二，坐月子期间，刚生完孩子，内脏其实还没有完全复位，包括子宫、胃部等。这个时候如果剧烈运动，无疑容易造成子宫下垂。 所以，坐月子期间，产妇保持简单的运动量即可，既能避免发胖，又能防止子宫下垂。
二、月子期间虽然说身体恢复需要营养，但是不要胡吃海喝
产妇刚生完孩子，往往食欲都比较好，必将子宫变小，胃部不受挤压，特想吃东西。同时，受坐月子要保证营养、为了奶水要保证营养这种思想的影响，更是很容易大吃大喝，放纵自己的食欲。
如果产妇在坐月子的时候，不注意饮食结构，摄入过多脂肪、碳水化合物等，就为胃部变大、胃部突出埋下伏笔，大肚腩就来啦。
三、防止子宫下垂、防止大肚腩，合理使用束缚带呀
我们刚生完孩子还在医院的时候，护士都会给我们绑上束缚带，这有助于收回腹部，促进子宫排除淤血。产妇在坐月子期间，也要学会使用束缚带哦！
一般躺在床上的时候可以不用，但是下床运用的时候，建议绑好束缚带，有助于子宫恢复原位，保持良好的体形，对于防止子宫下垂和大肚腩有着非常大的作用哦！
以上就是我对于坐月子期间防止子宫下垂、大肚腩的建议哈，根据自己产后的亲身经历实践而得来的，希望能够帮助到题主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性在生完孩子后，会有一段时间的恢复期，这就是人们常说的坐月子，这一过程对于女性的恢复非常重要，很多时候女性会使用收腹带绑腹带防止脏器脱垂。这需要因人而异，并不能一概而论，使用收腹带可以防止子宫脱垂，但是要学会合理的使用，并且使用的束腹带不宜太紧。
坐月子是女性人生当中几乎都会经历的过程，很多的爱美女性想要生育后保持完美的身材，也要保持子宫的功能，就会使用收腹带，这样能防止子宫脱垂。正常情况下，女性子宫是不会下垂的，而在女性坐月子后，身体的各个系统都会发生适应性变化，这时子宫就有可能会下垂。临床上产后妈妈可以使用束腹带，现在不同的孕婴商店都会有出售，使用专门的束腹带或者全绵纱布腹带都可以。
在女性坐月子期间使用收腹带要注意，收腹带一般要等到7-10天后开始使用，并且伤口不是很疼，开始使用最好不要收的太紧，防止压迫腹腔，进而不利于女性腰腹部的血液循环和代谢，并可能会引起其他疾病。另外，对于产后女性盆底功能的恢复和体型恢复，借助这一措施的同时，还需要做一些针对性的运动来进行恢复，以及保持均衡饮食，坐月子的女性如果是长期依赖束腹带，这是不对的做法。
收腹带的使用时间可以参考使用说明，一般情况下在餐后1个小时左右使用，具体时间也因人而异，坐月子的女性朋友们应当结合自身恢复情况及医嘱进行使用，在睡觉的情况下，最好能将其取下。同时要注意使用质量好、透气性好的收腹带，注意收腹带的清洁，每个星期左右应当清洗一次。
为了确保产妇的身体健康已经形体恢复，可以使用收腹带，正确的使用会起到事半功倍的作用，不过在使用收腹带时还需要注意：使用收腹带时，注意松紧适度，防止过松或者过紧，影响效果，产后如果有其他不适症状的。对于过敏体质的妈妈，选择亲肤的材质较好，不要发生过敏反应，对于腹部有伤口的患者要离伤口有适当距离，不可压住伤口。
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