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如何做到有自控能力？
自己的,你的,自控如何做到有自控能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
心静，忍和耐
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持一件事，每天必须得完成，长时间锻炼自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我也想请教各位懂得人，我有时候也控制不了自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定计划表，完成每天的所需要做的事，就打个勾，不要把计划制定的太过简单，也不要太过困难。计划是一部分，但是自己的心才是关键，每次想要中途放弃，要狠下心告诉自己要坚持，可以通过每天打的勾来激励自己，另外你还可以学着写日记，每当自己要放弃的时候，在日记本上宣泄自己，宣泄完，就要继续坚持，能不能成功取决于你自己的态度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
确定在什么环境下，影响你的自控力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答了：针对事情的发生，才能有自控的产生。比如渴渴酒场合，少喝无仿，自己多想想渴多了会粹，导致酒驾，接受教育，还得法款，重要是伤了肝肺，把历害后果公开就有了劝说力，自巳也就有控制为了。还比如用打牌赌博，吸毒等等，总之要把危害性滩牌亮剑，或知道别人干了，自己有了他人教训事倒，自己控制能力就会加强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何增强自己的自控能力，因为我对这个领域不是很了解，就从我个人看法说起哇，我个人觉得增强自己的自控能力，需要你从生活的点点滴滴做起，首先不能让惰性占据了你的主导思想，万象心声，不管这件事情，你多么不想做，但又必须做的时候，你要心里首先心里接受这件事，完后慢慢的引导自己的内心，看清楚这件事的另一面，也许做了这件事会给你带来很好的结果！久而久之，慢慢的你从一点一滴开始，自律，自觉，的控制好你的生活节奏，这样随之而来就会增强你的自控能力！[加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得自控力表现出来就是我们经常说的自律，现在我们都有意识的想培养自己的自控能力，建议你可以读一读《自控力》这本书，有详细的介绍，通过这本书进行系统的学习。也可以练习瑜伽、冥想、增强自我意识来增强自控力。希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无他！
自律而已！
先定目标，后定作息时间
但作息时间中，一定要嵌入身体锻炼方面。原因，没有好身体就不能享受生活、享受未来；同时通过严苛的锻炼身体，就是律己的过程。一个星期形成惯性，半个月形成习惯。若是通过作息时间表中，能把自己锻炼身体方面达标，相信你的时间规划中，其他部分一样也能达标。既然都能达标，那就离既定的目标不远矣。为何能达成，就因为自律。既自律，那必然是自控的结果导向。
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