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如何做到有自控能力？
自己的,你的,自控如何做到有自控能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我们的生活中，提到最多的往往是”自制力“，并不是“自控力“。说某某孩子自制力差，一般指的是孩子经不住诱惑，自我克制力差，往往作业没做完，小朋友一招呼就一同出去玩了。因此，有必要对二者做一比较。自控力，主要体现在\"控\"字上，它区别于\"自制力\"，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的控制。它通过调节自我心态，增强自我意志力提高。当然缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，导致违法犯罪。
在我们身边常有父母抱怨说，孩子不听话管不了，把他送到部队管教几年锻炼去，为什么这么说呢？因为部队也是一所大学校，可以实现上述父母的目标，还他一个自控力强的钢铁战士[呲牙][呲牙]。原因有二:第一，部队有严格的纪律约束。俗话说“没有规矩难成方圆”，在规矩的调教下，士兵知道了自己应该做什么，不能做什么，违犯了会受到什么惩罚。没有严格的纪律怎么能培养打胜仗的军队呢。第二，除特殊紧急情况外，部队有规律的生活制度。通过科学的作息安排，培养战士良好的生活习惯，进而培养个人的自控力。所以在我们社会上谈论起军人来，大家都有感觉就和普通青年不一样，站有站相坐有坐相，谈吐有分寸走路有风格……
借鉴部队的管理经验，我感觉一个人培养自控力一方面要有明确的人生生活目标，另一方面要养成良好的学习、工作和生活习惯，并持之以恒地坚持下去，久而久之，自己就会变成自控力强大的人。这方面，毛主席是我们永远学习的榜样，他在长沙一师学习时，用“野蛮其体魄”的“五浴”锻炼法培育强健体魄（“日光浴”“雨淋浴”“冷风浴”“空气浴”“冷水浴”），校内的水井、操场、妙高峰，校外的城南路、天心阁、岳麓山的“毛泽东小道”和爱晚亭、湘江、橘子洲都有他的身影。特别是冷水浴坚持是很苦的，春夏秋冬一年四季不断，在第一师范罕见有人。同学问他为什么要这样做？他边把皮肤擦得泛红，边答道：“冷水浴既可以锻炼意志毅力，又可以练习猛烈与无畏。只要有决心和恒心，就能坚持下去，不感到难了”。在学习上，毛主席也这样自勉：“贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒”，人生成大事，没有坚持和好习惯，难矣！
“临渊羡鱼不如退而结网”，希望我们每个人拿出伟人一半的勇气和力量，坚持不懈，也能有惊人的自控力，取得非凡的成就，你说，是吗？愿你我同行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
“自控，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段”～
趋利避害是人类的天性，一时的散漫，发泄可能会感觉舒服和痛快，但却无法走向心智成熟,想拥有较强的自控力，首先要从擅于控制情绪、敢于承担责任开始。
一、开口缓慢3分钟：考虑好这话要不要说，应该怎样说,切忌即兴而说； 二、10分钟拖延法则：在受到诱惑时，让自己拖延10分钟，10分钟后可能你就没那么大的欲望了，锻炼坚定的意志力； 三、模仿榜样：树立标杆，努力向榜样看齐，任何行为都是在潜移默化形成的； 四、驾驭冲动：正视冲动后带来的后果，不要躲避，学会面对； 五、期待变好的自己：想象你在意志力挑战成功后的自己，是多么让人称赞。
人不怕改变，就怕一成不变，只要认真改变，坚持下去，时间会是最好的证明！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自控能力，就是自我控制能力。人无远虑，必有近忧。很多人，会因为一点小事，忽然情绪失控，认为自己没了面子，然后立刻大吼大叫，挣回面子，其实，她什么也没挣回，反而是人们的反感。我说下我的方法吧：1.领导批评我，不管是不是我的问题，我不会生气，我感恩，说明领导心理有我，希望我成长，希望我更好；2.同事责备我不配合工作，不管他如何发脾气，我也不生气，我会态度友好说，对不起，是我的错，有什么问题，我现在就解决；3.不管谁对我发脾气，我都不生气，我会理智的处理问题，当然，如果感觉到不友好，我会以牙还牙，我也不会生气，生气会降低我的智商。总之，如何提高能力，就是修身养性，不以物喜，不以己悲，我的心如大海一样深沉
回答于 2019-09-11 08:43:50
无他！
自律而已！
先定目标，后定作息时间
但作息时间中，一定要嵌入身体锻炼方面。原因，没有好身体就不能享受生活、享受未来；同时通过严苛的锻炼身体，就是律己的过程。一个星期形成惯性，半个月形成习惯。若是通过作息时间表中，能把自己锻炼身体方面达标，相信你的时间规划中，其他部分一样也能达标。既然都能达标，那就离既定的目标不远矣。为何能达成，就因为自律。既自律，那必然是自控的结果导向。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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