您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你是如何处理焦虑情绪的？
焦虑,自己的,的人你是如何处理焦虑情绪的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
也就是在当前的恐惧和更宏大的理想自我中，选择一种更加接近理想自我的做法，最后，就是将自己的选择付诸行动。
4、药物治疗
对于焦虑症患者来说，如果自身处于非常严重的情况，无力通过自身调节来缓解焦虑的话，你也可以采取药物治疗。比如一些SSRI类药物，可以帮助你缓解焦虑症状，让你镇静下来。
虽然这些药物都是经过临床试验证明的安全类药物，但是还是要提醒，不要让自己在心理上对药物产生依赖。
任何一种心理疾病，想要治愈，都需要经过非常艰难的挣扎与抗争。如果你正处在焦虑症的折磨中，希望看到这篇文章的你，能够找到一些方法，或者一点点力量。
希望每一个人，都能够被这个世界温柔地善待。
——by 杨思远
（胡慎之心理工作室签约咨询师、专栏作者）
回答于 2019-09-11 08:43:50
忆苦思甜，以苦为乐。要有红军长征精神，才会不怕苦累难，克服困难，走向胜利。人们要放下思想包袱，开动机器。要心情愉快，快乐劳动。带着情绪去劳动，劳动不好，还大伤身体，有损身心健康。人开心，快乐才重要。人忧虑，焦虑，会得病，会伤身体，会长白头发，会影响寿命，加快人的死亡，灭亡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当焦虑的时候，去选择其他的事情去做一做，既然事情摆在这，光想都没用，何不换一种心情，先把其他事情做好呢，时间是有限的，不要为了一件事去浪费时间，也许，当你回头再看这件事情的时候，你会豁然开朗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
端正心态，一切会迎刃而解、哪来的焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定会有人说，产生焦虑是因为想的太多，做的太少，倘若有些事情真的可以说忘记就忘记的话又怎么会产生焦虑呢？所以啊，焦虑其实是情绪上的一种不安全感倘若想要减轻焦虑其实最好的方法就是多看书，转移注意力，尤其是多看一下小说类，故事类的书籍，去进入别人的故事里找寻自己的影子，这样你会发现你的焦虑其实都是无病呻吟，倘若不是生命的最后一天，自然要让自己过得舒心了
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑在每个人身上都或多或少存在着，适度的焦虑带给我们动力，有人说世界就是焦虑的人推动的，但是过度的焦虑反而成为我们的负担，还影响我们身心健康，影响睡眠和食欲，进而导致一系列的身体不适。
焦虑和抑郁相反，焦虑就是怕死，怕失败，很多人太看重事情的结果，以致于不管我们最后做得如何，都会陷入更大的焦虑当中。
如果你能提前想好事情最坏的结果，并做好相应的应对措施，就会坦然许多。
一个获得巨大成功的人，是不可能让焦虑成为自己行动燃油的，他一定是处于激情与平安的一个平衡点上，在这个状态中，他的天赋能得到最大的发挥，也能取得相对最好的结果。
换句话说，如果你决定做什么，就把思维的重心放到需要做什么、能够做什么之上，而不是一味地担心结果，感觉就不会那么焦虑。同时，要是能体会过程当中的乐趣和价值，就更好了。
希望能帮到你，祝你工作顺利，生活愉快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己认为让自己心安静下来可以有以下几条。
1：找几个朋友喝酒。喝着聊着就可以把心结聊开了。那心就安静啦！
2：男人的世界当然是用拳头解决最好了。所以我会去健身房或者郊区又或者楼顶打一通拳。汗流干了人也累啦当然气也消啦！心也安静了。
3：睡觉，没错就是睡觉，放着静心的音乐。听着冥想的音乐。听着佛性的音乐听着鸡汤。一觉醒来人轻松啦！心就安静啦!
4：旅游，一个人准备好行程来一次说走就走的旅行。旅途中看多了也许心结就开啦！！心也静了。
上一篇：职场被人暗恋是一种什么样的感觉？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |