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孕期准妈妈为什么总是便秘？
孕期,孕妇,肠道孕期准妈妈为什么总是便秘？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、晚餐加一份水煮绿色蔬菜，最好是不添加调味剂，可以少量加一些盐和醋。孕妈妈怀孕期间需要补充大量维生素，所以晚餐加一份绿色蔬菜对孕妈妈完全是有益无害。
我当初每天晚上吃一盘水煮卷心菜、白菜或者茼蒿等这种当季的蔬菜，那一段时间排便都很通畅，中途停了一段时间就明显感觉排便有些困难了，而且我也中途吃过蒜蓉油麦菜、带有调味剂的凉拌菜都没有水煮的蔬菜效果好。
3、定时排便，这个习惯绝对可以帮助孕妈妈的改善便秘，我当初也是每天早上7点准时起来上厕所，有段时间上班经常错过时间，就完全没有便意了。
4、我当时认识的孕妈妈有便秘使用蜂蜜栓和益生菌的，都是在医生指导下用的，据说效果也不错。
每个孕妈妈的情况并不完全相同，仅供大家参考。孕妈妈便秘可能会带来很严重的后果，一定要重视。
孕妈妈便秘会有哪些严重的后果？
1、严重的便秘会引起孕妈妈腹胀、腹痛，甚至引发肠梗阻，引起孕妈妈早产等情况。
2、肠道内毒素堆积，一方面不利于孕妈妈的健康，另外对于胎宝宝也是危害很大，长时间便秘产生的毒素会影响胎宝宝智力发育，引起宝宝畸形等很多不良后果。
3、长期便秘会容易得痔疮。
4、排便过于用力，会增加腹腔压力，容易出现宫缩，严重的还会造成孕妈早产或流产。
5、便秘会影响孕妈妈新陈代谢，造成内分泌失调，影响孕妈妈皮肤和发质光泽度，引起孕妈妈口臭、精神不振等症状。
孕期便秘是一个孕妈妈群体常见的普遍现象，却也是孕妈妈们应该高度重视的一个现象，为了孕妈妈和胎宝宝的健康，孕妈妈们一定要多注意，及时预防，尽早改善，希望每个孕妈妈都能轻松度过孕期。
我是阳妈@阳妈育儿大作战，喜欢可以点赞关注我，育儿路上为你避坑，后续也会有更多儿童心理学和孩子性格发展相关文章推荐。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）
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