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报健身房有效吗？
健身房,的人,器械报健身房有效吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
请了私教，最后又发现课又没上几节。
锻炼无处不在，有心地铁、医院、办公室、酒店都是健身场所。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的提问。
优点
去健身房最大的好处就是，里面有专业而多样的器械，可以训练到身体各个部位，使身体机能达到更好的状态。根据不同的需求，可以聘请专业的私人教练，进行更为系统的指导，轻松解决过程中遇到的诸多问题，从而不至于因动作不规范，或者是盲目瞎练，使身体受到不同程度的伤害，提升训练成效。
不仅如此，还可以和一群高度自律的人，一起坚持运动，并且相互勉励，不断激励自己进步。如果意志足够坚定，就可以促成热爱并乐意运动的好习惯，达到健身的最终目的。
缺点
去健身房最大的问题就是，费用比较大。我们都知道，去健身房的花费有两部分组成，会员卡和私教。前者是必不可少的，但是有两个风险难以规避，一个是非正规机构跑路，另一个是自身无法坚持下去，最终会员卡有可能沦为洗澡卡。
后者的费用最贵，我曾经有过咨询，特别是少儿体能课，以北京为例，10次课都要将近8千大洋。再有，对于选择健身房减肥的人，还是要事前仔细考虑，私教都是看中短期效果的，所以跟着教练节奏走，一次课下来会非常累，后面不容易跟进和坚持。
观点
去健身房的必要性，小编认为并不是一定要去的，还是根据个人需要和实际情况，有些配套不错的社区，也会配置简单而专业的健身设备，很多社区内也有露天运动器材，只要勤动脑，多学习，坚持到底，锻炼身体也不是只有去健身房，才能解决问题的。值得注意的是，有些运动也只仅仅是家里一平米的方寸之地。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有必要，感觉去了健身房很多器械不知道玩哪个好，想玩的有人玩，互相不认识自己在那里戳戳这个戳戳那个，一会一上午活下午就没了。
不如去爬山，去室外打羽毛球，篮球，乒乓球等。
或者，找块地每天浇水种菜，除草等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去与不去取决于几个要素：首先，第一个看你身边有没有健身房。如果你住在乡下，又想健身，那就考虑改变健身方式，比如爬山、跑步、俯卧撑、仰卧起坐…也是可以健身的！就没必要去健身房了，因为距离太远不方便。 其次，看你有没有时间去健身？如果你身边有健身房，你又有大把的时间！那就考虑去健身房健身！因为健身房器械齐全，你想要什么样的健身方式都可以有！ 再次，就是看你有没有能力去健身房了！假如你一个月打工连基本生活都无法保证！我就不建议去健身房了！因为去健身房需要交钱才能去的！不过也不要着急，这种情况我建议可以考虑去公园健身！因为现在的公园都有健身器材，比如单杠啊，双杠啊都有！最后，就是有没有想好长期坚持去健身！有的人去健身房交了钱，一年也没见他去几次！这种情况这久没必要去了，浪费钱。所以说不管做什么不仅要有兴趣爱好，更重要的得有持之以恒的精神！！！
个人觉得，去与不去，还得根据自己实际情况而定！
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身——顾名思义：使身体健康。在外面健身与在健身房健身应各有千秋，不是对与错、是与否的关系，是因人而异、因环境而异、因经济状况而异。
健身房的优点：全天候适宜，不管是刮风、下雨、下雪、天气寒冷或酷热都可照样进行，均不受影响；可以满足身体不同部位锻炼所需的器械，如臂力、胸肌、腹肌、腿部等都有相应的器械可供练习；在健友中可以相互交流健身心得、体会，也可相互督促、相互纠正、规范动作；有经济承受能力的，可以聘请健身教练，一对一指导训练，以得到更佳的健身效果。
健身房的劣势：需要一定的费用，对于经济不富裕的人，它就是一个门槛；室内空气流通存在担忧。
室外健身优点：没有经济负担；空气流通不用担忧；自由度比较大等。
室外健身劣势：受天气影响较大，容易产生间歇或中断；对一些有需器械帮助锻炼的人，锻炼将受局限。
健身就是运动加坚持，在室外和健身房都是为了锻炼，没有必要分贵贱；如有经济支持，在健身房健身较理想些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于这个问题，不同的人有不同的回答，关键在于你想把自己的身材往哪个方向去发展。
如果你只是想单纯的运动保持好身材，那么可以不去健身房每天做做有氧运动，比如跑步，游泳，瑜伽柔韧性之类的，然后做做负重训练，俯卧撑，引体向上和深蹲之类的，在家里练练就可以了，而且随时随地都可以做，一到两个小时就可以了
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