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锌对怀孕前的人有什么用?怎么补?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
锌对怀孕前的人有什么用?怎么补?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌元素对男性特别重要,可增加精子活力以及受精能力;对女性也很重要,怀孕前男女均可通过饮食补充,如多吃海鲜、核桃等,也可以通过药补,口服含锌的口服液或者复合维生素片,男款的复合维生素片中锌元素的含量要比普通复合维生素片中要多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌是一种化学元素,此外,锌也是人体所必需的重要的微量元素,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要的生理过程中都起着非常重要的作用。
如果孕妇缺乏锌元素,会造成孕妇妊娠反应加重(包括嗜酸,呕吐加重等);也会造成宫内胎儿发育迟缓,导致早产儿、低体重儿;还会造成分娩合并症增多(产程延长、流产、早产);以及胎儿畸形率增高(脑部中枢神经系统畸形、肝脾肿大)。
补锌可以第一从食物之中摄取:
锌主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,含锌较高的常见食物有:生蚝、扇贝、瘦肉、羊肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最为高。植物性食品中锌较少,各种植物性食物中含锌量比较高的有小麦胚芽、山核桃、口蘑、香菇、豆类、花生、小米、萝卜、葵花籽、大白菜等。
第二可以适当服用一些补锌的制剂:
除了常见的补锌食物外,如缺锌比较严重或想补锌更快速些,具体一定要咨询医生或者药师,特别是孕妇。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果人体金属物太多怎么办?那些专家会给出答案吗?负责任吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
微量原素,需要的很少,不缺乏不需要特别补,怕补多了也是会对人体有影响。我们这边会抽血检查,如有缺乏才补充,不缺乏是怀孕以后吃的多维元素孕妇奶粉里都有含少量足够。如果平常饮食不挑食营养均衡吸收系统没问题是不会缺乏这些的。一直在医院调理要宝宝医生没有要求我孕前补充叶酸等东西。
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