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报健身房有效吗？
健身房,的人,器械报健身房有效吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
半年后效果终于出现了，我拿出夏天的衣服穿都显得宽松了，同事也说我瘦了很多，我当时没什么感觉就继续坚持。
在身上的肉变少之后，可以让自己看上去挺拔，我开始练习形体训练，网上视频很多的。为了让自己能坚持下去，我都是把手机打开看着自己最喜欢的偶像的肌肉照片练，我一直在想：别人都那么优秀了还坚持让自己更好，我为什么不能呢！
在坚持了一年后，我才真的感受到了变化，看着我的马甲线，我敢穿超短上衣，我敢在拓展活动的时候给部门争取到平板支撑冠军，我能在公司年会上领舞，对，这就是改变后的自己。
我真的很感谢我自己的坚持，与健身房一毛钱关系没有。到处看到健身房的传单，到处看到健身房跑路的消息，我才不要去上当呢，想健身在哪里都可以，不想健身交钱也没用。加油吧！给自己一个小目标，然后等自己爱上变化后的自己再坚持就容易太多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个可以给你明确的答案，没有必要。
好多人认为只要办了健身卡，就会去健身房锻炼，可事实并非如此。
我的一个朋友前年花了5000多办了一张健身卡，结果过了一年，一次都没有去。转身给了另一个同事，这个同事平常有健身习惯，但是同样过了几个月也一次没去。
很多人认为没有花钱健身坚持不下来，如果我办张健身卡，花了钱就会去。可事实啪啪打脸。花了钱同样不会去。很有意思。
大概人们的生活都很忙碌，除了上班，还要加班，其余时间还早做家务照顾孩子陪孩子上课，自己再有点生活上交际的事情，能挤出来的时间相当少。
所以，如果你在家里都坚持不了健身，更别谈去健身房锻炼。
现在室内健身软件也有很多，KEEP，咕咚等等。我在KEEP的等级已经8级了，很适合上班族，节省时间，锻炼科学，容易坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身不分场所，只是看需求，假如你要全身肌肉增长，需要去健身房，那里器械全面，可以锻炼到全身肌肉。
假如你喜欢自重健身，公园学校的公共健身器材也可以的。
希望大家关注我，关注健身磊哥，一个每天练习引体向上的健身爱好者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然有必要[不看]
本人曾经在五星级酒店实习，然后是担任的健身前台接待一职。接待的健身会员一般都是比较有钱的，因为毕竟五星级消费的话也是不低的。接触过的健身人员当中呢，有企业老板，有企业的高管以及银行工作人员。
一般来说的话他们都会请健身教练去给他们做一对一或者一对二的私教。
在健身房请私教有三点好处。
第一，相对于健身的项目以及动作要领来说，他们是专业的，可以引领你更好的去进行有效的健身。自己跟着视频学习可能有些动作我们只学到其形，没有真正学到精髓，有可能一直跟着学习也得不到理想的效果。
第二，私教的话会督促你进行一个定期的健身运动，如果是自己办会员卡或者是不去健身房健身的话，自身的自制力会很有限。很难长期坚持。
所以健身如果想要得到理想的效果，不想自己瞎折腾，去健身房或者是请私教都是十分必要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我觉得是有必要的，如果是闲暇之余为了第二天的工作精力充沛是没有必要去的，跑跑步就好了。
如果是想塑造体型必须系统的训练，科学的饮食和作息规律和锻炼方法。
光是靠keep上的动作是做不标准的，因为没有人指引，很多动作都不到位或者是错误的，新手很难自知，并且有毅力训练下去，不入门根本就无法开始真正意义上的健身。
健身房可以说提供的不仅是比较全面方便的器材（有供水，淋浴，泳池）还提供了一个交流的平台，并且互相之间是一种鼓励（别人都在咿咿呀呀的练块儿，你总不好意思占着位置玩手机）
如果真的想控制体型，有完美的线条，至少3年，增肌增加力量很容易，但是健美真的很难，一般人也就是要求有胸肌腹肌，胳膊大腿结实一些，不是具体要塑形哪一块肌肉的话，正常在健身房练，偶尔上一节私教课让老师指点指点就可以了。
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