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坚持早起的人，工作和生活都有哪些改变？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

坚持早起的人，工作和生活都有哪些改变？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活习惯！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活有规律，学习有目标，工作有成就。一个对生活，工作，学习安排井井有条的人，一定是个讲话负责，做事靠谱，为人诚实的人，也是一个值得交往的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，楼主这个问题有些不太严谨。

比如说坚持早起的人前一晚熬夜或早睡的情况不一样；

比如坚持早起后坚持做某一件事情，还是图个心理安慰，醒了继续玩手机或继续睡觉，差别很大；

但是问题的大概意思应该是正能量的：坚持早睡早起的人，有目标有计划安排生活和工作以后，有什么改变？

回答这个问题，我们也得先从“坚持早起”的好处方面，加上一些条件引申到生活和工作中的变化；

比如我们可以列举以下这些“有条件”坚持早起的变化；

01

[精神状态]

坚持“早睡”坚持早起，精神状态会更佳，这是毫无疑问的；一日之计在于晨嘛，早睡早起的人思绪更积极，当然自我感觉更正能量，比起熬夜睡懒觉醒来的大部分人来说，后者更多的是负能量、愧疚感、失落感、落寞感；

因此坚持早睡早起的人，生活价值观更为积极健康，心情好了，出门见人办事也利索多了，给外边人的印象更佳；

工作中，坚持早睡早起，一大早到办公室工作状态佳，更容易投入一天的工作，即便开个早会也不会打瞌睡被领导点名吧；

反之，你试着找个周末一觉睡到大中午，感受起床后心情和情绪，更多的是郁闷、昏沉的感觉；

02

[人际关系]

坚持早睡早起的人，生活和工作中，与人相处的交际关系更好；如第一点提及睡眠对精神状态的影响，试想如果你每天晚上只睡2、3小时，或者整晚失眠，凌晨才入睡，还没睡熟又得起床了。那么暴躁、易怒、悲伤等负面情绪会增加，也更容易在生活中和工作中产生误解及争吵。

因此，坚持早睡早起的人，性情更加温和、友善，少有暴躁的时候，如果多面带微笑，待人友善，那不是更容易得到大家的喜欢吗？

03

[时间管理]

坚持早睡早起，你会发现白天的时间被拉长，你会觉得每天好像突然多出一两个小时的时间，生活和工作的时间节奏变得更加充裕；这个时候，我们不是被动地追着时间慌乱的跑，而是我们在有计划的控制、安排时间了。

我觉得：如果有一天，你发现整整一天下来，生活中，工作中，你感觉到时间用得刚刚好，甚至有点不够用的时候，那是你正在进步的时候；

04

[个人效率]

坚持早睡早起，拥有充足的睡眠，能改善人的记忆力，提升人的注意力的。注意力集中，效率更高的人更能顺利地解决复杂的问题。

比如阅读一篇文章，早睡早起的人比晚睡熬夜的人，阅读的效率和吸收程度跟高；与其昏昏沉沉地去生活、去工作，我们当然选择早睡早起来提升生活积极性和工作效率了；

05

[生理健康]

想必大家在头条上看过不少“早睡早起对身体的影响”或者“熬夜产生的身体健康隐患”等等此类的文章吧？

确实有多项研究表明，睡眠不足会增加患病率；早睡早起确实能增强身体的免疫力，帮助身体病毒的侵入。这就是为什么现代社会，稍微早起点出门，就会看到公园等公共场所有很多中老年人群在慢跑、舞剑、跳舞等等；

因此，坚持早睡早起，保持一个健康的身体，对生活和工作的影响不言而喻吧？毕竟现在公司入职都要求身体体检报告了、结婚夫妇会去医院做一次全胜检查，可见影响是方方面面的；

当然，坚持早睡早起对生活和工作的影响不止以上提及的这些；

比如坚持早睡早起不易长胖，皮肤会变好，黑眼圈会变少；男孩变帅气点，女孩变美丽点，交男朋友、女朋友也会相对容易些吧。工作中有点事找人帮忙，别人见到精神面貌姣好的你，也相对更乐意帮忙吧？

最后，我们可以思考想想以下两个场景：

1、别人入睡的时候，你在熬夜，人家已经进入健康的睡眠时间，身体机能休息复原，而你还在熬夜耗着自己的身体；

2、别人起床的时候，你还在睡觉，人家已经进入一天的工作奋斗状态了，已经在进步了，你还在床上和枕头谈恋爱，一天下来，没做成一点事情，没学到一点知识，日积月累，人与人之间的差距就产生了；




回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持早上起得早，对自己的生活工作都有很大的好处。

西方有句格言叫作“上帝偏爱起得早的人”，这句话不无道理。而我们民间也同样有句话，叫作“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这也说明了早晨在一天中的重要性。

早上起来早，你就有充足的时间来打理生活，如晨练、买菜、做家务、吃早饭、送孩子上学等，一切都安排得井井有条。这样一来，到上班时就能安心工作，而不是急着早上还有什么事没做到位，就能全身心地投入工作，效率更高。

我是个爱起早的人，冬季定时早上五点半起床，其余三季定时为五点，七点十分去上班，因为起来早，早上时间充足，就不会显得手忙脚乱的，为白天的上班也铺平了道路！




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