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请问足跟疼痛怎么办？
足跟,跟腱,疼痛请问足跟疼痛怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
引起足跟痛的原因及对策：
一、跟腱炎： 跟腱的慢性炎症反应。 疼痛的性质：持续性钝痛，活动后加剧。 疼痛的部位：足跟后部。
对策：
1、一般治疗：冷敷，休息，口服非甾体消炎药物。
2、垫高鞋跟减少跟腱张力。
3、物理治疗是关键。锻炼的目的是加强腓肠肌伸和比目鱼肌的伸展。
二、跖腱膜炎和跟下脂肪垫炎
疼痛性质：持续性钝痛。 疼痛部位：足跟底及足心。
对策：
1、一般治疗：冷敷，休息，口服非甾体消炎药物。
2、功能锻炼：
3、局部注射治疗：
4.足底垫，减少张力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
足跟痛症是以足跟疼痛而命名的一种疾病，是指跟骨结节周围软组织，由慢性劳损性病变，所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，常伴有跟骨结节骨刺形成。足跟痛症的各种说法不下十种。总的来说就是跟腱，跟骨结节周围软组织病变的一种综合征。跟腱跟骨结节周围的软组织损伤病变，产生于小腿肌群的病变，特别是小腿三头肌的损伤病变。因急性损伤，慢性劳损，特别是风寒湿冷的侵袭。这些因素造成软组织损伤病变，使肌肉粘连，僵硬，索条状物形成，频繁，反复，过度牵扯，擵擦跟腱，跟骨结节周围组织，逐渐劳损病变，致跟腱，跟骨结节周围组织充血，渗出水肿，粘连变性，无菌性炎症发生，产生压痛点(即病灶点)。那些组织病变会产生足跟痛症呢？见下图
a足跖底部的压痛点，b跟骨结节后上缘周围压痛点①跟骨跖面前内侧压痛点，相当于拇展肌的跟骨附丽区。②跟骨跖面前中部压痛点，相当于趾短屈肌和跖腱膜的跟骨附丽区。③跟骨跖面前外侧压痛点，相当于小趾展肌的跟骨附丽区。④跟骨后上缘跟腱附丽区内侧，相当于距跟后韧带的附丽区。⑤跟骨后上缘跟腱附丽区，相当于跟腱跟骨附丽区。⑥跟骨后上缘跟腱附丽区外侧，相当于跟腓韧带的附丽区。(以上六处软组织的跟骨附丽区劳损性病变，均可产生足跟痛)。⑦跟腱跟骨附丽区上方，相当于跟腱下脂肪垫及滑囊之所在部位，常伴有相应部位跟腱两侧的软组织肿胀。⑧内踝与跟腱之间的压痛点，此处为胫后肌腱趾长屈肌和拇长屈肌的通过处，此三肌的腱鞘炎常引起足跟痛。⑨外踝与跟腱之间压痛点，为腓长肌和腓短肌通过处，腓长，短肌腱炎也常引起足跟痛。以上病灶点为什么都集中在跟腱，跟骨结节周围呢？损伤性的肌肉收缩时在肌肉的两端，，即起止点施加同样的力，故肌肉起止点会同时受到伤害而损伤，但是，着力点(起始点或抵止点)处，损伤首当其冲会更严重，也是出现痛点(病灶点)所在之处。足跟正是上部肌群的抵止点，又是脚部活动站立的着力点，所以，此处软组织劳损会更严重，也更容易造成软组织病变引起疼痛。要解决足跟痛症，不能只盯着后脚跟疼痛去做文章，而要从肌群的整体损伤病变入手，才能做到手到病除。怎么去调治呢？其实简单的手法就能解决，一，刮痧舒筋活血，从小腿后侧上部刮至脚部。二，拍痧松筋解结，見小腿后侧索条状物及跟腱周围压痛点拍之，见乌黑点时收之。三，刺络放血拔罐来迅速改善局部血液循环和压力，消除疼痛因子，减少致痛物质对神经的刺激，消肿止痛。足跟疼痛症状得以基本消失，这就是我的经验良方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
足跟痛是怎么引起的？
足跟痛，医学术语叫跟痛症，是由各种原因导致的足踝部疼痛的一类疾病，发病年龄段为40-60岁，运动员和肥胖者更容易发病，男性患者发病率约是女性的2倍，可一侧或两侧同时发病。发病原因主要有：跟骨脂肪垫病变、足底跖筋膜炎、跟骨滑膜或滑囊炎、跟骨高压症、周围神经卡压等。
跟痛症的治疗方法有哪些？
1.保守治疗
（1）牵拉锻炼：分为跖腱膜和跟腱牵拉，每天坚持反复的牵拉跖腱膜和跟腱，可有效减轻跖腱膜炎引起的疼痛，自己在家就可以操作，不用额外花费，经济实用。
（2）使用鞋垫：对于扁平足患者，可使用稍硬的支撑性鞋垫，而高弓足呢，最好使用半硬适应性鞋垫。同时也有研究表明，鞋垫对于跟痛症疗效是暂时的，远期并没有得到很好的效果。
（3）夜间夹板：对于疼痛比较严重的患者，也可以采取夜间夹板固定踝关节，背伸5-10°，疗程1-3个月，疗效确切，但患者往往难以坚持治疗。
（4）体外冲击波：体外震波刺激肌腱和骨面交界处组织的新陈代谢，有助于炎症消退，缓解疼痛，是不可多得的无创治疗方法之一。
（5）非甾体类消炎镇痛药：由于跟痛症多是肌腱等组织的无菌性炎症，此类药物对症治疗效果明显，但对于消化性溃疡患者应尽量避免使用。
（6）封闭治疗：局部封闭治疗需谨慎使用，短期内镇痛效果确切，但也有报道经封闭治疗后约1/3患者出现肌腱断裂风险。
2.手术治疗
跟痛症绝大多数经过系统保守治疗会治愈，对于病史超过半年以上的保守治疗失败的患者，可采取手术治疗，手术方式主要以引起足跟痛的原因来决定，包括软组织松解，力线纠正、神经松解、跟骨减压等等。低温等离子刀射频消融术是治疗慢性跖腱膜炎的一种微创新技术，有条件的医院已开展。
跟痛症阶梯式治疗
根据患者的治疗反应，跟痛症治疗应遵循阶梯式的治疗方案：①积极控制引起跟痛症的诱发因素，给予非甾体抗炎药，对患有跟腱炎患者推荐给予跟腱牵拉功能锻炼和矫形器治疗。②如上述疗效不理想时，可局部注射糖皮质激素。③经上述治疗后，仍不能减轻疼痛和改善足活动功能，可考虑体外震波治疗或手术治疗。
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