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宝宝缺锌吃什么补锌好？
宝宝,食物,补锌宝宝缺锌吃什么补锌好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1、食欲减退
宝宝容易出现厌食、挑食甚至拒食的情况，食欲不佳，胃口下降。
2、喜欢乱吃奇怪的东西
例如咬指甲、衣物、啃玩具、吃头发、纸屑、墙灰、沙石等，如果妈妈们注意到了宝宝出现这样的情况，一定要及时制止。
3、生长发育缓慢
一般情况下身高可以比相同年龄的儿童矮3厘米左右，而体重会轻2公斤左右。
4、免疫力低下
儿童容易经常发烧、反复出现呼吸道的感染。
5、指甲出现异常
指甲容易出现白斑以及手指长倒刺。
6、视力问题
视力下降，还容易出现夜视困难、近视、远视、散光等。
宝宝补锌的方法
锌与其他很多的微量元素一样。在人体中不能自然地生成，需要每天摄入足够量的锌元素满足自身新陈代谢等的需要。那么如果宝宝缺乏锌元素，那么宝宝补锌的方法有哪些呢？我们快来看看吧。
首先，不同人，人处于不同年龄阶段对锌的需求量是不一样的。一般来说，6个月以内宝宝3毫克；7-12个月宝宝5毫克；1-3岁婴幼儿10毫克；孕妈妈20毫克；正常成人则需要10-15毫克。
1、宝宝补锌需要依靠母乳
在宝宝出生的前三个月，宝宝几乎都是食用母乳，而母乳中锌吸收率可以高达62%。
2、断奶后辅加含锌食品
当宝宝断奶之后，妈妈们可以不定时地给宝宝的食物里面加入含锌的食物，例如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、胡萝卜等。
3、吃含锌的保健品
目前市面上有很多含锌的保健品，适合宝宝食用，如果想补锌，可以购买来，按照说明书服用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很伤心听到你这个问题！
每个父母都想着宝宝能健康的生活着，不过宝宝缺锌的现象却又是那么的普遍，所以许多的宝妈都为了这个整天烦恼着，一起来看下宝宝缺锌都会有那些表现，可以测测自己的宝宝有没有缺锌？
一般宝宝缺锌的话，宝宝缺锌的话都会出现挑食、不爱吃饭、身体免疫力差、异食癖、注意力不集中等等，宝妈们可以测试下，如果宝宝出现上面说的这些的情况，满足了3点基本可以断定有缺锌的问题了，所以要及时的给宝宝补锌来解决。
锌如此重要，那应该要怎么补？ 下面就分享两个妙招给大家，希望能帮助到大家能给孩子更好的补锌，避免出现缺锌的情况。
妙招1，日常的食补 平常时候给宝宝进行食补，给宝宝多吃些动物肝脏、鱼虾、贝类、坚果类食物，这些含锌量丰富，利用率高，如果平时都有吃这些辅食的习惯，那么一般情况来说，宝宝的身体都不会缺乏那么多的锌。
妙招2，缺锌严重，食物已经无法补充，不妨试下锌剂补充 这要求比较严格，必须用过医院方的检查，确诊宝宝明显的缺锌了，方可在医生指导下给宝宝服用新稀宝片，香香蛋卷味，得到许多宝宝的青睐，补锌效果也很好，和其他的锌剂来比，安全多了，不担心补锌过量问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，给孩子补锌是很多妈妈都要重视的问题，我曾经也写过很多关于给孩子补锌的文章专题。其实补锌注意3个小技巧能事倍功半。
1.选对高锌食物，比如牡蛎，和动物肝脏，尤其像猪肝，虽然含锌量不如牡蛎，却是普通肉类的好几倍，而且价格实惠又好买，补锌同时又补铁。真是非常不错的日常食材。其次，很多坚果核桃也是高锌的食物，平时给孩子常吃，微量元素缺的少。
2.补锌时多吃vc食物促进吸收，比如水果蔬菜，都能帮助孩子提高补锌吸收率。
3.钙锌不要同补。很多妈妈图省事，会买钙铁锌这类营养品给孩子补锌，其实钙和锌的吸收是有些相互竞争的，最好的做法是早上补锌晚上补钙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌作为组成金属蛋白的基本成分，同时也是多种酶活动中心不可少的元素。而缺乏锌容易造成味觉、嗅觉敏感性下降，影响宝宝的免疫力等现象。其实大部分饮食均衡的宝宝跟本不缺锌，宝妈们不要被铺垫盖地的广告和那些所谓的微量元素检查迷惑了。
那些宝宝需要补锌？
1、严重腹泻的宝宝需要补锌，可以缩短腹泻的病程；
2、部分早产儿需要补锌；
3、一种先天性锌缺乏的疾病--肠病性肢端皮炎；
4、经过专业评估之后，并非简单的测头发、血液、夹手指等测试，确定缺锌的宝宝。
如何补锌？
如果锌的摄入量过多时（一次性2g以上），会造成锌中毒，而天然食物是最安全的补充方式，选择锌补充剂一定要遵医嘱。
含有锌多的天然食物：
山核桃、生蚝、松子、香菇、牛肉、扇贝等。
食谱推荐：
香菇牛肉粥
配料：香菇、牛肉、大米
做法：
1、把牛肉清洗干净，切块；
2、冷水下锅，放入葱段、姜片，牛肉块，焯掉血水后捞出，然后切成牛肉末；
3、香菇清洗干净，用沸水焯一下，切碎备用；
4、大米淘洗干净，如果锅中，把牛肉末也加入进去，大火煮沸，转小火；
5、加入香菇碎，煮5分钟左右。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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