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宝宝缺锌吃什么补锌好？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
锌如此重要，那应该要怎么补？ 下面就分享两个妙招给大家，希望能帮助到大家能给孩子更好的补锌，避免出现缺锌的情况。
妙招1，日常的食补 平常时候给宝宝进行食补，给宝宝多吃些动物肝脏、鱼虾、贝类、坚果类食物，这些含锌量丰富，利用率高，如果平时都有吃这些辅食的习惯，那么一般情况来说，宝宝的身体都不会缺乏那么多的锌。
妙招2，缺锌严重，食物已经无法补充，不妨试下锌剂补充 这要求比较严格，必须用过医院方的检查，确诊宝宝明显的缺锌了，方可在医生指导下给宝宝服用新稀宝片，香香蛋卷味，得到许多宝宝的青睐，补锌效果也很好，和其他的锌剂来比，安全多了，不担心补锌过量问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
幼儿补锌分为食品补充和药物补充两种情况。 正常情况下，幼儿不缺锌，只要食补就可以了。如果怀疑宝宝缺锌，要去医院检查，由医生综合评定给出补锌建议。
现在是夏天，宝宝流汗比较多，锌也会随着汗液有所流失。所以我们要给宝宝多吃些富含锌的食物。
富含锌的食物：
生蚝、牡蛎、蛤蜊、猪肝、猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾、蟹等。
贝类海鲜、红肉、动物肝脏是锌极好的来源，另外坚果、豆类、谷物等也含有锌。
注意：
1.海鲜类含锌丰富，但家长要关注孩子是否过敏。
2.相比下动物性食品含锌丰富并且更易吸收，优先选择动物性食品补锌。
根据中国营养学会的推荐，1～3岁幼儿锌的参考摄入量为每天4mg。下图是每100g食物中锌的含量（mg）。可以看出生蚝的含锌量非常高，小朋友吃一小口就够一天的锌所需了。
推荐给宝宝的补锌食谱：
1.粥类：蟹肉鲜虾粥、鲜虾干贝粥
2.蒸蛋类：蛤蜊蒸蛋、生蚝奶酪蒸蛋
3.饼类：牡蛎土豆丝饼、鲜虾蔬菜饼
4.汤类：牡蛎豆腐汤、鲜贝冬瓜汤
5.肉松类：干贝松、三文鱼肉松
什么情况下需要药物补锌？
宝宝缺锌的一般表现：
食欲减退、厌食、易出皮疹、情绪不稳定、生长发育停滞、体格矮小、免疫力低易感染、智力发育迟缓，长期缺锌还影响视力发育。
当发现宝宝可能存在缺锌的症状时，带宝宝去医院抽血测定，但是抽血测得的是血液中的锌含量，而锌主要存在于肌肉和骨骼中，所以也不是绝对准确。需要医生结合孩子的症状和测量数据综合评定。
家长不要自行给宝宝补锌，以免造成不利的影响。如果宝宝缺锌，一般医生会推荐葡萄糖酸锌，同时在家也要多给宝宝食用富含锌的食物。
总结：只要不是由医院评定宝宝缺锌，我们都不需要自行给宝宝补充喔，平时多吃富含锌的食物最重要！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩补锌吃什么
在宝宝的成长中，食物中的营养是妈妈们特别关心的问题之一。事实上在食物中对营养物质的吸收中，锌的吸收较大一部分是依赖于铁、钙、磷的存在，而锌又是较为重要的营养元素之一。那么为了防止宝宝对于锌的缺乏，需要补锌。那宝宝补锌可以吃什么？我们快来看看吧。
可以鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类等一些动物性的食物，而牡蛎、鲱鱼的含锌量最高；其次就是肉、花生、核桃、茶叶，最后胡萝卜、鱼类、土豆的含锌量在每公斤食物中也含有6—20毫克。
而妈妈们也要鼓励孩子多吃瘦肉、鱼类、蛋黄等的动物性食物，使孩子养成一种良好的饮食习惯，不偏食、不挑食。
此外，动物性食物中含锌量是比植物性食物要高的，而且动物蛋白质分解之后，产生的氨基酸是可以促进儿童对于锌的吸收。而植物性食物含有植酸和纤维素，这两种物质可以与锌结合成不溶于水的化合物，妨碍了宝宝对于锌的吸收。
哪些宝宝需要补锌
很多妈妈们都很关心自己宝宝在成长发育过程中对于各种营养元素的摄入情况，而有的宝宝会因为自己生活的地理环境、家人对摄入食物的习惯问题等等，而体内缺乏某种元素。那么究竟哪些宝宝需要补锌？我们快来看看吧。
1、 营养不良的宝宝宜补锌
宝宝处于生长发育的阶段，对锌的需求是比较大的，如果妈妈们发现宝宝出现了体弱多病，就需要注意是否是因为缺乏锌而导致的。
2、 有厌食症的宝宝宜补锌
如果宝宝体内缺乏锌元素，不但会影响宝宝的正常发育，还会出现很多其他的症状，例如食欲不振、疲惫、消瘦，甚至出现厌食等。
3、 视力差者的宝宝宜补锌
锌在人体体内会参与维生素A与视黄色醇结合蛋白的合成，而且会动员肝脏中维生素A去到血浆里面，保持了血浆中的维生素A含量的稳定，这过程有保持视力的作用，而且眼球中的锌还可以在夜间的时候视力增强。
宝宝补锌的重要性
宝宝的成长过程中，很多元素对宝宝自身而言都是十分重要的，例如铁、锌等等。那么如果自身对于营养元素摄入不重视，就容易形成某种元素的不足甚至缺乏。那么究竟宝宝补锌的重要性有哪些呢？我们快来看看吧。
首先，我们需要了解，锌的需求量对于每一个年龄层的人来说都是不一样的。对于6个月以内的宝宝来说，每天只需要1.5毫克锌。对于7-12个月以内的宝宝，那么为8毫克。之后随着年龄不断地增长，宝宝对于锌的需求量就会越来越多。
而在对锌需求不断增加的过程中，如果饮食搭配不合理或者孩子没有养成一种良好的饮食习惯，就容易导致锌摄入量不足。那么宝宝补锌的重要性主要有以下几个方面：
1、可以促进儿童生长发育；
2、增强孩子智力；
3、增加孩子食欲；
4、提高儿童的免疫力；
5、促进伤口和创伤的愈合；
6、促进维生素A的代谢和正常视觉。
宝宝缺锌的症状
宝宝缺锌情况可大可小，妈妈们对此一定要加以重视，并采取相应地措施。那么究竟宝宝缺锌的症状有哪些？妈妈们快来看看吧。
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