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锌对男性有多重要？该吃什么呢？
食物,精子,男性锌对男性有多重要？该吃什么呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
此外，锌对于男性来说，还具有觉得精子质量的情况，一旦缺乏严重，精子毫无活力，死精弱精，质量很差，很难和女性的卵子结合，孕育出健康的小生命。
那么问题来了，锌对男性那么重要，那么我们应该怎么补锌才对？
平时要注意了，多给自己吃些动物肝脏，坚果，花生，大豆，牡蛎等等的食物，如果要补锌更好些，还可以吃新稀宝看看，对于这样的情况，能得到很好的改善，赶紧试下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌对于要孩子的男士来说很重要，准备要孩子的男性，要补充活力才容易让妻子受孕。相信很多男士去检查得时候，很多医生都会让你们多吃海产类食物，因为海产类食物含锌，精氨酸，像是生蚝、鳝鱼等食物，都是含这些活力素比较高的食物。
一般而言，男士每天需要约12～15毫克的锌，在你要准备要宝宝的前两三个月，男士坚持补锌，是能够增加怀孕成功率的。
这种成分在十年前只能从食物中摄取的，但有痛风以及海鲜过敏的人，不适宜过量食用，而现在有很多从生物中提取的锌制品，不适宜长期吃海产类食物的男士可以用育元片这种锌制品去补充锌元素，有药监局蓝帽认证，那就是安全有效的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
(167)谢谢友人的信任与邀请！补锌的确同人们的健康密切相关，多因缺了才补，补过量了则易锌中毒，唯有补到适中为佳。曾在上月19日的回答中说到一老太年高80多岁了在她身上没有喊关节炎疼痛过！究其原因之一是，她有每周吃一个猪心肉的习惯，猪心肉是猪身里活动量最多最大的部位，含锌比较丰富。可能正是这位老太吃猪心肉补锌不缺锌的缘故，所以关节炎就没找上这位老太的身上來。另一位80多岁的老大爷今年春节，因多吃了一点猪心肉，却出现了胃的毛细血管出血被送进了医院，幸亏急救及时并无大碍便回家调养，如今身体也不错的。可见，这两位老人的吃猪心肉补锌事例表明，补锌确实不可不足，但也不可过量啊！在补锌的同时，有一味中医药值得择取服用，即人们多因雄激素的缺乏，骨髓细胞DNA合成功能受到减退，骨质易于疏松，于健康不利。故每天取用含有雄激素样成分的中医药淫羊藿细末1克，于早餐前温开水送服即可，这对健康确实有益的，试试吧，说出供参考。
一一历史的经验值得注意，这补锌的事常记心里是有好处的，专家研究指出，缺锌，正在长身体的孩子对长高不利，母体缺锌会引起胎儿畸形，孕妇缺锌，宫肌收缩不力，影响对胎儿顺产，出现分娩危险，糖尿病，高血压，生殖器官及第二性特征发育不全，男性不育等都与缺锌有关，神经分裂症，先天性梅毒，癫痫病患者脑中锌含量都很低，吃饭没味道，老年耳聋，枧力减退等也与缺锌有关。1973年，世界卫生组织推荐的标准锌含量正常量:成人每天2.2毫克，孕妇2.5~3毫克，乳母5.4毫克，但膳食中的锌的利用率约10%，因此每天食物中锌的供应量应是22毫克，25~30亳克，54.5毫克，少儿不少于每日28毫克。
一一专家也同时提醒注意，过量补锌的风险，锌含量38.8毫克/升时，曾发生恶心、昏迷，还有致癌的作用，国家规定饮水锌含量应在1.0毫克/升内，锌中毒症状:胃肠道功能失调和腹泻，出现呕吐，胃痛，胸骨后疼痛，流涎、唇肿胀、喉头水肿、腹痛、便血，脉率增快、血压下降，还导致肠道坏死和引起溃疡，严重胃穿孔，引起腹膜炎，休克死亡。
一一还想说的是，既然缺锌易引发的病类多是高血压、糖尿病等酸性体质方面的病类，反之，补锌超量易引起锌中毒症状，这锌中毒应属碱性中毒的病类了，解碱中毒，实践证明，取用中药甘草和绿豆按1比2比例配用煎煮成甘草绿豆汤服
用有化解碱毒效果的作用，6年前一位腰痛患者误服了乌头热毒酒约20多毫升，结果中毒了，就是用60克甘草配120克绿豆煎汤服下解毒的。故将此情说出供参用。有备无患，或可能解锌中毒的。如怕不准，得抓紧到正规医家处请急解了！
一一以上所言，说出供参考，恭祝大家健康自在，请多关照！(167)
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌是人体必需的微量元素之一
锌的生理功能：1、促进生长发育和组织再生。2、是许多金属酶的功能成分或活化剂。3、促进食欲。4、促进维生素A的代谢和生理功能。5、促进性器官及性功能的正常发育。6、参与免疫过程。
知道锌的生理功能想必对人体重不重要就不言而喻了。
哪些食物还有锌呢？生活中比较常见，咱们常吃的肉、海产品、黄豆、紫皮萝卜、茄子、扁豆、坚果类都含锌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺锌会造成厌食，异食癖，生长发育停滞（儿童长期缺锌可导致侏儒症），成长期缺锌可导致性功能减退，精子数减少，免疫力降低，伤口愈合不良，其他，如胎儿畸形，皮肤粗糙等。
贝类海产品，红肉类及其内脏都是膳食中补充锌的来源。
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