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请问老婆生过孩子肚子有肥肉，怎么减肥？她的脚走路不方便，无法跑步，有其他方法么？
腹部,产后,肚子请问老婆生过孩子肚子有肥肉，怎么减肥？她的脚走路不方便，无法跑步，有其他方法么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请！刚生过宝宝不适宜做剧烈运动，最多能做的体力运动就是散步。
在坐月子的时候她就可以做一些适合月子做的，有利于小腹恢复的一些动作很“轻缓”的月子瑜伽。
如果您的太太已经错过了这个阶段，或是生了宝宝有几个月了。根据您描述的情况，您太太可以做一些腹部瑜伽，您可以帮您的太太下载一个keep运动软件。里面有一个章节《马甲线养成》是专门真对腹部而量身打造的，当然是免费的。
每天做12分钟，坚持两个月，我相信您的太太一定会减去腹部多余的赘肉的。
如果您不想用这款软件的话，您可以叫您太太把一下几个动作，每天做2～4组，早中晚各一组，每组动作做15～20次。
1、卷腹
2、仰卧起坐
3、平板支撑
4、倒蹬车
5、摸膝
6、腹部拉伸
当然配合这些瑜伽动作的同时，还得加上合理的饮食习惯，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜，不要暴饮暴食。
良好的作息时间也是很重要的，最后早睡早起，少熬夜。
最后预祝您太太减肥成功，望采纳，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果孩子已经不需要母乳喂养了，那么就可以适当控制饮食！吃低盐底油腻的食物，不能跑步不代表不能运动！可以做一些不跑步的运动！比如原地踏步，原地甩手臂也可以进行健步走。我最近看到可以黄瓜和芹菜打成汁晚饭前喝也有助于减肥！我也打算今天开始尝试！只要她想减肥愿意动肯坚持那么一定会慢慢瘦下来的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都是节食从而达到减肥的目的。晚餐吃水果青菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肚子，上腹容易，下腹难，以肚脐为界。
快走是减上腹的最佳方法，走路时挺胸收腹，时间一长，上腹就减下去了。
下腹要用锻炼的方法，比如卷腹。当然，上下腹减少均可用此法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以早晚喝酵素减肥，酵素减肥的原理是加速肠道蠕动，排除体内的垃圾和宿便，燃烧脂肪，对于不爱运动或者是行动不便的人群来说，酵素加轻断食减肥是个不错的选择。如果宝宝还在哺乳期的话，母亲喝酵素时要先喝半包看看宝宝吃完母乳会不会拉肚子，如果宝宝排便正常的话，就可以继续喝。因为酵素里面含有大量的益生菌和果蔬纤维，有的人群刚开始接触的时候排便次数会增多，都属于正常现象。当然每个人的体质不同，效果，快慢也不一样，不过只要坚持喝酵素就会达到想要的效果，体质和皮肤也会越来越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要她减肥，肚子上有点肉怎么啦？
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到底还是要养成一个良好的生活习惯，饮食习惯，慢慢的就会瘦下来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你帮忙按摩，用按摩膏
回答于 2019-09-11 08:43:50
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