您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

减肥，肚子饿，影响看书学习，该不该减肥？

身体,的人,你的减肥，肚子饿，影响看书学习，该不该减肥？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥，肚子饿，影响看书学习，该不该减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的邀请！

　　无论男女，如果身体超重，都应该及时减肥，当然，除了遗传等特殊情况除外，否则过于肥胖都会给身体健康造成负担。

　　一般情况下，个人并不推崇饿着肚子减肥，这样可能适得其反。一方面，营养供给不上会伤害身体；另一方面，即使你坚持一段时间，只要看到身体稍微瘦了一些，你的大脑会提醒你可以放松了，赶紧补充营养，于是比以前吃得更多了，你的体重再次回到减肥前。

　　经常健身的人都会说一句话“管住嘴，迈开腿”，这话有一定的道理。管住嘴不是让你不要吃东西，一日三餐照吃，只是要控制，不要过量，以及尽量少吃高脂肪或高热量的食品。懂得健康的人都知道：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。

　　按照正常的一日三餐，再加上“迈开腿”，即合理运动减肥，就能达到你想要减肥的效果，只是过程会稍微慢一些，但于身体而言却有莫大的好处。

　　如果正常情况下，仍然有些饿，可以考虑吃一点点低热量的食物，且不宜太晚，比如草莓、青瓜等；其实很多时候，肚子并没有你想象的那么饿，只是你想起了食物的美味，为了满足口舌之欲罢了。另外，每日尽量按时早些睡觉，因为熬夜看似会减少重量，其实更多可能是增加重量，因为熬夜太晚是真的会饿肚子，于是海吃海喝，身体不增重才怪呢！

　　减肥和读书学习并不冲突，如果你是学生，就更应该重视最好的读书时光，那是自己的将来，要自己负责。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果减肥影响到了健康和学习，那肯定是不行的，要保证日常活动的能量供应。

减肥吃个七分饱就行，米饭馒头之类主食不要太多，肉类鸡肉、牛肉可以适当吃。还要适量运动，保证摄入的热量不要超过消耗的热量就行了。如果肚子感到饥饿，可以吃点苹果和黄瓜。晚上要提早上床休息就不会感觉到饥饿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥不一定要挨饿，多吃蛋白质，燕麦，喝水～

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥不一定要挨饿，说明您的方法不对！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道性别。但是减肥是女性一辈子的一项事业，一直在奋斗。

减肥六字真言，管住嘴迈开腿，你不仅仅要管住嘴巴，还有适量运动。但是嘴巴管太严了，影响身体正常吸收消化，导致学习不能专注，就有点过了。

别对自己太狠，一口气瘦不成闪电，减肥要慢慢来，在身体能接受的同时，慢慢瘦。否则，突然暴瘦，身体器官、内分泌等等会抗议的。生出病了就不好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

该不该减肥看要减肥的人是不是真胖。但是问这个问题的人这肥肯定减不下来，为自己嘴馋坚持不下来已经在找借口了。既然已经找到理由了，就不要问有没有必要了。问这个问题的人你没必要减肥，因为你坚持不下来与其浪费时间难受，不如痛痛快快高高兴兴的吃