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孕晚期哪些水果比较适合?
水果,维生素,苹果孕晚期哪些水果比较适合?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期吃水果没有什么禁忌,孕晚期往往容易发生便秘,可以吃苹果、猕猴桃、梨子、葡萄、西瓜、哈密瓜、樱桃、草莓、熟了的香蕉等水果。 但一定要记住不要吃的太多,最好是在两餐之间吃,保持营养均衡,保障母体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刺激性的水果除外,都可以吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
猕猴桃,香蕉,红枣,苹果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕晚期吃什么水果最好
苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。
樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。
西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
秋梨:秋梨作为我国最古老的果木之一,具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柑橘:柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只,总重量控制在250克以内。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
说一下自己的经历,在我孕晚期的时候,我基本什么水果都吃,但是主要选择性温的水果,比如苹果,葡萄等。切忌少吃寒凉的水果,因为本身就有点贫血,每天都会吃几个红枣,桂圆,这样也可以预防产后的突然贫血。
另外,吃水果的时间也有讲究,最好在两餐之间吃,这样既可以保证孕妇的营养,也可以防止吃太多血糖升高。而且控制吃的量也可以防止胎儿过大。
最后想说一下,每个人的孕晚期所在的季节可能都不一样,最好吃一些当地当季的水果,尽量少吃非当季水果。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
在怀孕晚期可以适量地多吃一些新鲜的水果有利于补充维生素还有润肠通便的作用,在怀孕晚期由于胎儿的下降,入盆胎头会压迫到直肠会出现便秘的现象,适量点吃点水果还有助于润肠通便的作用。平时可以多吃苹果、梨、葡萄、桃子,都属于是日常生活当中常见的水果,水果里面含有非常多的维生素,能够提高身体的免疫力使皮肤细腻光泽,而且还能够减轻孕妇色素沉着,减轻妊娠斑的作用,还能够促进胎儿的生长发育。苹果、梨这一类的食物如果孕妇血糖偏高的时候,就尽量少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
多数水果都可以食用,但要适量。过量食用寒凉性水果,如西瓜等可能引起胃肠道不适。而且,有些水果含糖量较高,食用过多导致热量摄入超标而转化为脂肪,导致孕晚期体重增加过多。
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