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怎么能实现皮肤抗衰老？
衰老,皮肤,的是怎么能实现皮肤抗衰老？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
STEP2： 用双手手指从上至下轻轻滑过下巴往锁骨的位置，可以放松颈部的肌肤。当手滑到锁骨后，停住一小会儿，再这个步骤，反复2~3次。
STEP3： 抬高下巴或是往外伸，这个动作有助于拉伸下颚和脖子，可重复2~3次。
✦ 针对法令纹和表情纹 ✦
STEP1： 嘴巴先做出内包“O”型，然后往两边笑开嘴角。（注意不要露出牙齿）
STEP2： 重复上述动作8次！有助于拉伸法令纹、表情纹。
使用紧致抗老精华可配合上这个面部瑜伽动作，效果会更好！
✦ 针对面部松弛 ✦
STEP1： 这个动作很像吐泡泡的鱼，嘴巴里包一口气左右腮来回鼓动。不要漏气，左右重复8次。
STEP2： 完成8次后瞬间放气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。
每晚睡前花3分钟做一组面部瑜伽，搭配护肤品一起，劳累了一天的面部肌肉得到了锻炼和缓解，脸部线条就会更加紧致。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒糖可以抗衰老？不想加速衰老的快快看过来吧～
美食，尤其是甜品，对女孩子的诱惑力极强，毕竟吃甜品会让人开心啊！我身边经常有女孩子调侃自己：别人身体里百分之70是水，而我身体里百分之70是珍珠奶茶！
走在路上，你会看到每个人手里几乎都会拿着一杯奶茶。但是如果有人告诉你吃甜食不仅会让你变的衰老，还会出现皮肤暗沉发黄、松弛、皱纹、爆痘等现象，你还会这么肆无忌惮的吃甜食、喝奶茶嘛？
近年来，抗糖化作为一个新词，成为了女孩子们日常护肤的研究话题。那么，到底什么是糖化，糖化抵抗的了么？戒糖就可以抗衰老了么？
糖化就是身体摄入过多的糖分，导致糖和蛋白质相结合到了一起，不仅新陈代谢变得缓慢了，皮肤也逐渐的开始老化，松弛，暗黄，很多明星都抗糖的原因就是在此。
其实人体的新陈代谢，能够将一大部分的糖化产物自然代谢到体外，实际上糖化只是导致皮肤出现问题其中一个因素罢了。况且糖化是不可逆的，你身体抗糖化能力强不强已经是注定了的。
如果有小仙女担心自己的抗糖化能力不强，从而会加快衰老。可以试试现在小红书上比较火的安我基因检测，其中就有检测你肌肤秘密的项目。不仅可以检测你的抗糖化能力，还可以检测你的抗衰能力哦。
糖化和衰老都是不可逆的，我们能做的是根据自己的基因体质，选择适合自己延缓糖化和衰老速度方式。想科学的抗糖化就要从这几个方面从内而外入手：
1. 控制糖摄入量，包括控制主食量、尽量不吃甜食，少吃高升糖水果；
2. 补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E、锌、硒、花青素等，食补或服用保健食品都可以；
3. 注意烹饪方式，以煮、蒸、炖为主，少吃烧烤、油炸食物；
4. 健康的生活方式，不熬夜、不长时间使用电子产品、保持心情愉悦，坚持锻炼等。
5. 合理使用护肤品，定期深度清洁肌肤、补水保湿等，都有助于肌肤抗糖化。
抗衰老最有效的方法，就是防晒！光老化占了皮肤老化原因比重的80%以上。紫外线会让胶原纤维断裂，加速皮肤老化，因此想要抓住青春的小尾巴，出门一定要涂防晒霜，打遮阳伞，或者戴帽子哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
抗衰老是怎么做的？
无论你怎么样用尽所有的方法，用尽一生去抗衰老。你最终都会发现，无论怎样，你都是会变老。
与其这样，还不如让自己优雅的老下去。接受自己会慢慢变老的事实，每天开开心心，珍惜家人，珍惜每朋友，活在当下。
最重要的是，身体要健康。我认为重视健康比对抗衰老更简单舒畅。
重视健康的饮食，调整生活的节奏。培养自己的兴趣和爱好，活到老学到老。
虽然老了，更应该每天都过着～自己喜欢过的生活，因为快乐所以身体健康，心里健康。
我觉得健康就好，衰老就让他衰老去吧。谁都无法对抗地心的引力。。。抗衰老怎么做？。。顺其自然就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看上去要比实际年龄小十到二十岁，这就是延缓衰老进程的方法起作用的活证据。没有任何书籍能将个人经历与科学客观性、深入而实际的建议与如此广泛的健康话题结合在一起。
如果你决定不采取一种健康的方式生活，那么随着年龄的增长，你身体的各系统将会出现以下的变化:
(1)心脏变得缺乏效率,动脉会更僵硬和缺乏弹性,血压会逐渐升高。
(2)肺也变得更缺乏效率,肺肺活量减小,输氧能力也会减弱。
(3)大脑容量减小，在30到70岁间减小10%。环绕大脑的脑膜开始逐渐变厚。当然,你不可能直接看到这些变化，但你会注意到的是短期记忆的丧失，性情更沮丧，对生活的看法更刻板。
(4)骨路变得更薄、更弱。脊椎盘开始慢慢退化，让你有天大吃一惊:你比前一次量的身高又矮了一英寸甚至更多。关节炎等疾病也越来越多地缠上了你。
(5)肌肉逐渐菱缩，协调能力出现问题。要从椅子中站起来也成了件费力的事情。
而好消息是:这其中有许多是可以完全避免,或至少在很大程度上是可以减缓的。通过少食、更精明地进食、服用合适的补品、经常锻炼、采取正确的态度及通过采纳本书中的其它建议，你可以过得更健康，看上去更年轻，活得更长。至于究竟能多活多长则与你的遗传特征、目前的身体状况、努力程度、年龄及居住地等有关。若要以最精确的数字表示出来，这个数字应该是10。对某些人而言会更大一些，对另一些人则会更小一些。但更重要的是，只要坚持下去，你就会更健康，拥有更强有力的心肺，更聪聪明、更敏捷的大脑，更有魅力的身材以及更满意的人际关系。
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