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减肥对你的人生有什么改变？
自己的,个人,体重减肥对你的人生有什么改变？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
爱美之心，人皆有之，都不希望自己身体肥胖，既影响美观，又给自己的生活带来诸多不便，尤其女士们，更忌讳自己肥胖。
于是，就岀现了庞大的减肥群体，很多女士，寻求各种方法减肥。如：有的吃减肥药；有的练瑜伽；有的去健身房，做运动；有的跑步；有的爬山；反正只要听说能减肥，女士们一定会，不顾一切的去尝试，有的收到了良好的效果，有的效果甚微，看来，减肥形式与方法，也因人而异。
我也不例外，每当夏天快要来临，就着急减肥，我身高1.59米，体重136斤，亲戚朋友评价，我衣品很好，身材不错，稍微减一点肥，那就更好了，我完全认同他们的说法。
还在上班的时候，我有过一次成功的减肥。早餐，只吃一小碗豆浆；中餐，吃一两米饭和一点蔬菜；晚餐，吃点蔬菜和一个苹果；上、下班，一律走路。这样，我坚持了2个多月，瘦了20多斤，身体瘦下来了，的确给自己加分不少，穿衣服、穿裙子，穿什么都好看。整个人，生气勃勃，充满自信。
现在，我虽然已经退休，但是，个人认为，自己年龄不大，50几岁，实际形象还是蛮减龄的。因为，我本身偏时尚，又没有白头发，生活条件可以，心态也很不错，尤其，肤色还行。即使回不到从前，我依然决定，从现在开始，执行减肥计划。
借鉴那次减肥成功的经验，坚持下去，一定会成功，我要活成美美的自己，我坚信，只要衣品、心态、气质、自信、优雅不老，自己永远不会老。
减肥，对一个人最大的改变是，热爱生活，不怠慢自己的人生；对年龄稍大一点的人来说，更加珍惜生活，不怠慢自己的往后余生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【从120斤减到102斤，91年宝妈怒减18斤，像换了个人】今天来给大家分享的这位小伙伴是我们2群的小团宝，因为家里孩子的原因，虽然她没有办法规律地训练，但是每天都很坚持地打卡，最终成功减下13.6斤，改变自己的体质，在没有办法打卡减脂餐的状态下，又瘦了4、5斤，来，看看她的经历。
【大家好，我是2群的小团宝，155cm，现在已经102斤啦，从小我就是梨型身材，上身瘦下身胖，虽然因为脸瘦，在外人面前不算是胖子。但是因为在18年11月底产后哺乳期的时候，得了亚急性甲状腺炎，吃了差不多三个月的激素药，导致了整个人就是发福膨胀，体重也达到了120多斤。
而且在停药以后，体重也没有丝毫地下降，虽然很想减肥，但是一直没有找到合适的方法，节食？带着孩子，需要体力照顾。减肥药？有了孩子之后更加惜命，是药三分毒，实在不敢尝试。
后来经过一位朋友的介绍，认识了大鹏，知道了大鹏的减肥理念就是吃饱吃饱，不节食，也不吃药，健康无毒害。就观察了几天，觉得真的很健康，就跟着准备减脂餐。虽然因为带着小孩，运动没有办法按规律，但是到了10月底的时候，居然也下降了13.6斤，由于私人原因回老家，不能继续打卡减脂餐，恢复正常饮食，但是居然一斤体重没有上升，反而又瘦了四五斤，到目前的体重102斤。真的让我觉得很惊喜！
我觉得在减肥的过程中，一定要有耐心和信心，还有听从指令，在吃减脂餐的时候，前期体重掉得还算可以，到后面有段时候就维持在一个体重上徘徊，那时候就会经常问群主怎么回事，虽然每次群主都很耐心解释，但是还是觉得不安。到了后期不在乎了，反而掉得更加快。真的很庆幸遇见了大鹏，能让我健康得瘦下来，现在的体重不是我的终极目标，等回自己的小家后，会重新开始跟着大鹏减肥。未来一年一起瘦瘦瘦】
经常有一些小伙伴总是无时无刻地关注着自己的数据，看着自己体脂，看着自己的体重然后来问为什么没有变化。但是大鹏今天想要告诉你，真正该关心的是你自己的本体感受，只要本体感受都是好的，你的好数据还会远吗？真的，这些年我帮助线上线下无数人减肥，总结出来减肥成功的人（我理解的成功不仅仅是减重减脂，更重要的是，减的好看并且不会反弹），一定会有如下特征：
1.吃得饱睡得好，减的不快，记住饿肚子瘦下去的体重，就像透支信用卡，早晚要还，而且不仅还本金还要还利息，只有吃饱睡好的基础上，减下去的肉，才是真正下去的肉不会反弹。
2.情绪稳定，不盲目乐观，也不盲目悲观，我只管努力，剩下的交给时间。
3.信任我，我会尽量给你讲道理解释，为啥你需要这样做，同时也希望你信任我，真的，训练的过程中，埋头练，不问东问西的。真的会瘦的比较快
所以减肥过程中，真的不要过度紧张，每天看着自己体脂称的数据，不掉的数据，它真的不会掉，你看10次都没有用。该掉的数据，你不看它也会跟着掉。
我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥，的确能改变一个人。
我身边有一个示例，我也是个胖子，于是就平常抽点时间去健身房。
在健身房，我结识了一位朋友，他年纪还很小，正在上大学。
他告诉我，半年前，她身高173CM，体重有100kg，我看向他现在的体态，顶多也就75kg的样子。
我就问他是如何做到了，他说：那时候太胖了，自己性格又腼腆，好不容易鼓起勇气跟班里的女生说话，从人家的眼神就能看出满满的嫌弃。
于是他下定决心减肥，早上跑5公里，下午5公里，早上不吃，晚上不吃，中午20g的食物，差不多每天都会饿的吐，坚持了3个月。
我听后，诧异一个孩子是如何有这么大的意志。
瘦了之后，他说，他现在跟人交往，都很自信，别人看他的眼神也是充满敬佩。
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