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体重95公斤，没戏跑步5-10公里，求大神推荐跑鞋？
跑鞋,体重,脚型体重95公斤，没戏跑步5-10公里，求大神推荐跑鞋？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
“没戏”跑步啥意思？大体重推荐亚瑟士N20
回答于 2019-09-11 08:43:50
体重大，应该选择支撑性和缓震性好的跑鞋，以减轻关节压力。当然，不要太迷信跑鞋，在跑步之余，应该加强腿部力量的练习，在慢跑减轻体重增强有氧耐力的同时，使腿部有更强的肌力为关节提供支撑和保护。总之，本人的观点，跑步之初，应该选择质量好的跑鞋，让跑鞋保护身体；等具备了比较强的运动能力后，应该淡化对跑鞋的迷恋，让更强的身体机能来掌控跑鞋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是大体重认识 kayano系列 极力推荐
有适当的缓冲 并有稳定的支撑
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要考虑其他的品牌了，你这个体重，就选美津浓的顶配的预言吧，其它的都不太适合你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个体重别想着跑步减肥了，先减食减重才是正途。上器械会好点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我88公斤，原来用boost，后来发现对胖子不太友好，现在美津农预言7，每天爽歪歪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先看!
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缓冲是成正比的。
第四类是比较特殊的一类跑鞋。这类跑鞋适合于越野跑，这类跑鞋外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。这个你应该不需要
5，鞋的选择。
一般要比你平时穿的大半码，穿上之后脚尖到鞋顶要有一个食指的距离。你跑步的时候血液循环开之后脚会变大，鞋小了会顶脚。鞋头要宽，小脚头顶脚如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢
撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外翻或者内翻，或者你跑步姿势习惯每一步后脚掌着地，再或者每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，就需要对脚部给予一定的支撑保护了。那么稳定型的跑鞋比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型略重。
实需要说明的是，专业跑鞋厂商生产的大多数跑鞋，都属于缓震型和稳定型两种，这也就说明，多数跑者的足型适应这两种跑鞋。
第三类叫做控制型，如果你有严重的内翻，或者脚踝力量比较差（曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于前两种跑鞋，这一类重量更重，当然，这与它对脚步的保护和震动的
第一类是缓震型，这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外翻现象，而且没有出现过严重的崴脚事故，而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
第二类是稳定型，这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支
1，首先要看你的跑步计划，是准备每周跑1次，还是每周跑3次或3次以上，每次几公里。如果跑1次每次5公里以内那么买入门级的就够了，如果跑3次或以上，每次5公里以上就需要买专业级的了，你这个运动量入门级的就够了，专业级的浪费了，价格大概350--500块。，记下它给你推荐的鞋的类型，直接去找就是了。
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