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蛋白粉哪个牌子好？有人吃过吗？
蛋白粉,蛋白质,蛋白蛋白粉哪个牌子好？有人吃过吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
蛋白粉哪个牌子好？有人吃过吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先不知道你购买蛋白粉的目的是什么？是健身还是日常补充？所以不太好回答！而且你咨询这个问题，有一些人是带有推销性质的人来回答，所以答案可想而知！
我就简单说说如果健身补充蛋白粉！
首先，健身不一定非要用蛋白粉，做好饮食很重要！普通健身者日常摄入1.5-1.8克/千克体重的蛋白质即可，而且饮食补充更安全，更营养！
其次，如果你确定购买蛋白粉，建议在正规渠道购买普通的乳清蛋白，吸收率高，至于什么牌子并不重要，因为乳清蛋白都一样，没有太大的好坏之分，关键要是正品，不要买到假粉！
再次，就是价格了，长期使用费用肯定也不少，蛋白粉一定是饮食的补充，感觉摄入不足就吃个一勺两勺！摄入够了就不需要吃！
最后，如果你是日常补充也是可以购买乳清，预祝你身材越来越有型，共同努力！
现在知识混杂，不要被轻易误导，还需要自己验证和甄别！
回答于 2019-09-11 08:43:50
纽崔莱蛋白粉80多年的历史。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉怎么吃？蛋白粉怎么选 选什么牌子？
推荐蛋白粉之前先初步了解一下蛋白粉主要有那几类
蛋白粉的分类：
乳清蛋白粉
,是一种蛋白含量高，脂肪少，热量少的健康营养品，广泛存在于牛奶、鸡蛋、各种瘦肉里面。
植物蛋白粉
：大豆蛋白、黄豆等豆类里面富含大豆蛋白，是一种比乳清蛋白便宜很多的蛋白质，补充蛋白质增加肌肉的效果。
混合型的蛋白粉
：把乳清蛋白和大豆蛋白混起来的，通过添加大豆蛋白，将蛋白粉的成本降低。
分离蛋白
：分离蛋白的蛋白质含量是蛋白粉里最高的，蛋白质含量在80%-95%左右。分离蛋白的价格也会高一些，在我看来分离蛋白对于减脂期或是备赛的伙伴们是最适用的了。因为里面几乎不含碳水，但是蛋白质的吸收会差一些。可以在蛋白粉里加一勺葡萄糖粉，能让蛋白质更好的吸收
增肌粉：
增肌粉听名字顾名思义当然是给需要增肌的人群使用的，增肌粉简单的来说就是蛋白质+碳水。碳水的含量会在50%-60%左右，能帮助你肌肉的增长
酪蛋白
：酪蛋白又叫缓释蛋白，酪蛋白是一种大分子蛋白质，消化极其慢，一般用于睡前和早起、加餐。但是肠胃不好的并不推荐吃。推荐在睡前补充酪蛋白，大分子蛋白吸收慢
（以上源于网络）
蛋白粉吃蛋白粉的健身爱好者是为了增肌，所以推荐增肌粉
关于品牌的话我一直在喝的是 肌肉科技和诺特兰德 Myprotein
国外的几个牌子，这几个牌子性价比比较高，也适合普通健身者其它品牌的我没有和过也不好妄下评价
蛋白粉怎么吃？
蛋白粉冲泡方法
首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。
蛋白粉何时服用效果最佳
睡前和训练前后30分钟。
我该服用多少蛋白粉？
对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你60KG，那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充30克左右的蛋白粉就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
兼职做了十几年的直销，对保健品还是有所了解的，真的不方便在这里告诉你哪个牌子的蛋白粉好。
你想用蛋白粉的话，你要搞清楚自己为什么要用？蛋白粉会给你带来哪些好处和不好？不能盲目地用，有些人用就好有些人就不适合用。具体用哪个牌子，这就要看你自己的有多少了解蛋白粉的知识啦，因为每个做直销和卖保健品的人都会说自己销售的是最好的，甚至有的公司和销售人员会夸大宣传产品的功效，如果你没有专业的知识和常识的话会上当受骗，这样的事例举不胜举，不但让你花费了很多钱也让你的身体受到伤害更严重的会耽误延误你的身体正确治疗，造成无法挽回的局面。
如果这些都想过了都无所谓了，那就吃什么也行。我们也不可能所有的牌子都吃过，那样的话一来你要有足够的钱，二来你就把自己当成小白鼠试验品啦。当然我是不会随随便便选择的。
谢谢阅读，我只能说到这里，希望对你有所帮助，感谢大家，愿意和各位成为朋友一起分享生活感悟人生分享生活中的点点滴滴！感谢关注！@尚可网 @青云计划
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实对于哪个品牌蛋白粉好这个问题，可以多去参考现在一些喝蛋白粉的人群在喝的都是什么蛋白粉。像现在很多在人都在喝的汤臣倍健蛋白粉，就是比较知名的。因为我们在喝蛋白粉时要考虑一个吸收好不好的问题，要从蛋白和一个人体吸收利用率来考虑，蛋白方面尽量选一些乳清蛋白或者双蛋白最好的，而人体吸收利用率的话也是越高越好，代表着我们喝进去的蛋白质能被充分吸收。
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