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情绪怎么控制？

情绪,自己的,的人情绪怎么控制？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

欲望降低，容天下不能容之人，容别人不能容之事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从社会工作理论方面来讲，

人在青少年时期，春春期生理和心理发展不均衡，对自身行为的理性没有很好的认知。如好斗，争辩，不愿被管束，但解决问题时，往往心有余而力不足。随着年龄增长，遂步能够控制情绪，行为日渐趋于成熟理性。

成年后，人的生理与心理认知日益均衡，但依然受学业，工作就业，结婚等问题困绕，受社会环境影响，理性认知也会出现麻烦。如成功解决上述社会环境影响干挠，可以熟练对待各种社会关系，心智日益成熟稳定。解决问题能力颇有智慧。

反之，易陷入“成年危机”，产生自卑和孤立感，社会自我与自我认知均会出现危机，影响理性思维认知情绪的正常建立。

老年阶段理性情绪的巩固和维护，因老年生理机能退化，失能后理性情绪日渐减弱或丧失，随着社会化工作的退出，伴有失落感，埋怨自己或怨恨别人，社会规则意识观念变差。或在所谓群体随大溜意识的作用下，自大心理作用下易冲动，会无视和抗拒社会规则。易产生理性情绪危机。不能正确的处理理性情绪。

在人的不同年龄阶段，人的理性情绪表现和应用能力是不尽相同，重要是实然因素对生理，心理，社会环境的作用，反映在应然因素的结果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制情绪一直以来都是热门话题。每个人都这么说，但真正能够做到的不多。要控制情绪首先要学会放下。放下心中的负累，放下欲望，把心清空。人都是群居动物，有人的地方就有江湖，就有得失，有是非善恶，我们的情绪会随着得失波动。我们要学会放下，放下欲望，放下得失，自然心平气和，这个道理我们都懂，但真正能放下的不多。其次是学会培养有益的爱好。爱好对一个人来说非常重要，爱好可以有效转移注意力，有益的爱好可以令人痴迷，使人们暂时忘记了周围发生的一切。可以调整人们心态和情绪。最后，学会换位思考。想不通的时候与他人换个位置来思考，再不行就与不如自己过得好的人来换位思考。这样，你的情绪会慢慢平静下来。因为，与不如你的人相比，别人也许还在为了生存千里奔波，你却已经站在了财富的高峰。这样，还有什么值得生气或者郁闷的。实际上就是让我们遇事总往好处想。生活如一面镜子，你怎样努力，就有怎样的收获，当你愤恨不平时，镜子里一定是一张丑陋的脸，当你云淡风轻时，镜子里的自己一定是甜美的。

学会控制情绪，让你我的生活平安喜乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想，这个问题中所说的“情绪\"，应该是专指不良情绪吧？！一个人在工作、学习和日常生活中产生不良情绪，这是很正常的事情。要控制住自己的不良情绪，方法有很多，难以一一列举，在此谈些粗浅的看法，仅供参考。

一、饮食结构科学合理，生活有规律，生活方式健康，有充足的睡眠，积极参加体育运动，有一个健康的身体，就能始终保持一份活泼开朗的心情。心情好了，不良情绪就没有了。

二、胸中有远大理想，心里就非常敞亮。因此，要树立正确的人生观、世界观、价值观，即使做不到全心全意为人民服务，把家庭、单位、社会、国家、民族的利益放在第一位，把个人的利益放在第二位，但也要做到君子爱财取之有道，正确对待金钱名利和地位。计较少了，不良情绪自然就没有了。

三、海纳百川，有容乃大。要象菩萨那样，肚大能容天下难容之事，慈颜常笑世上可笑之人。对自己不利的人和事，只要不是\"伤筋动骨\"的，就一笑了之;对\"伤筋动骨\"的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人。包容之心多了，不良情绪就会没有了。

四、不良情绪往往以自我为中心，大都是因唯我独尊、唯我独行、当之无愧、舍我其谁也等观念和处事方式造成的。因此，要控制住自己的不良情绪，就要从转变自己的思想观念，改变处事方式做起，舍得牺牲现在的自我(部分或者全部)，即心中无我，忘记自我，时时处处事事为他人着想，为他人服务，毫不利已，专门利人，完全满足他人需求，以期在他人的帮助下，使自我的利益最大化，实现双蠃或多赢。

五、如果通过以上各种方法仍然难以控制住自己的不良情绪，建议去看一下心理医生，在心理医生的指导帮助下控制不良情绪，拥抱阳光明媚的那份好心情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中人与人之间的交流，无论是和同事，或者是和朋友，不管是和亲人，还是和陌生人相处的时候，首先就必须经过“情绪”这关大考验，有时因为自己情绪上的不稳定，会产生一些不愉快的事情发生和负面影响，由于“情绪”失控严重而导致过错。所以说人的“情绪”是代表一个人的成熟和责任；展现的是个人水平和能力；体现出做事和做人的内涵和稳重。

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