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怎样可以心情好？
自己的,心态,心情怎样可以心情好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
只要持有乐观的态度，直面困难，勇于行动，保持好心态好心情并不是特别难的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们不快乐的原因有很多种，让自己不快乐的原因具体到每个人的身上也会有一定的差异，但这种差异也许只是细微的。真正左右我们情绪的可能是我们自己心里那个对自己不切实际的奢望，我们所要做的就是将各种让自己不快乐的原因找出来，然后各个击破。
内心执著、有成见、主观，犹如镜子染尘，反映的影像会失真。我们内心的执著，如果不是择善而固执，一旦固执自有了主观“成见”，内心的觉识就会依照主观觉识产生想不开、看不清、听不明、想不通的困境，这就是“困扰”形成的原因。 ——慧律法师
日常生活中，我们每个人难免会有一些忧虑、担心等负面记忆的存在，而这些负面的记忆长期积压之后，压抑在我们内心里，累积多了就会形成压力。生活中，每个人产生负面情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要改变。
我们要定格自己的好心情就得明白：首先，不要怕产生负面情绪，也不要否认或逃避它，要首先接纳它，然后再想办法解决引起负面情绪的问题。 我们不妨对自己说：“不论我产生什么样的负面情绪，我选择积极地正视、关注和体验它，我将从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决方法。”
其次，我们想拥有好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。请注意，肯放下心情的包袱，好好检视清楚，看看哪些是事实，把它留下来，设法解决。哪些是垃圾，是给自己制造困扰的想法，要狠下心来，把它抛开，这就能应付自如，带来好心情和清醒的头脑。因此，人人都应该学放下、学割舍。
谈到放下与割舍，在《星云禅话》中有一则故事，讲得很生动、很具启发性。这故事大略是，有一位旅者，经过险峻的悬崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的树枝，上下不得，祈求佛陀慈悲营救，这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说：“好！现在你把攀住树枝的手放下。”但是旅者执迷不松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。” 旅者这时反而更抓紧树枝，不肯放下。这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。坏心情就是紧抓住某个念头，死死握紧，不肯松手去寻找新的机会，发现新的思考空间，所以陷入愁云惨雾中。
所以，人只要肯换个想法，调整一下态度，或者更动一下作息，就能让自己有新的心境。只要我们肯稍作改变，就能抛开坏心情，迎接新的处境。
快乐其实就在我们身边，只是我们总觉得快乐应该在很远的地方，应该费一些周折才能得到，这是因为我们习惯了周围的环境和自身的拥有而不懂珍惜。心念一转，你便能看到自己拥有的快乐，你便会懂得，快乐原来不在远方，它就在你的举手投足之间，在你的衣食住行之间，在你的亲人朋友的关怀里面，在你努力工作后获得的成就感里面。看到自己拥有的快乐，你便成了一个快乐的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何做到每天保持好心情，分享下自己的小经验：
我是一名孕妇，刚开始每天心情都很糟糕，看什么都不顺眼，也影响夫妻的情感，还对胎儿不好，后来觉得这样不是办法，开始转变思维：
1从自己开始改变，改变自己的日常生活习惯
比如以前不是玩手机，就是在吃和睡，现在开始每天出去散步，做做瑜伽，有意识的把玩手机的时间缩短。运动是缓解压力和心情的好方式。
2.改变看问题的角度，不要有受害者心态
比如以前爱钻牛角尖，觉得全世界都对不起自己，常常有受害人的心态。现在降低了对别人的期待值，别人为你做的每一件事都变成惊喜。
3.拔高自己思想的高度，站的高才能看的远
不要把自己的思维局限在自己的身边，放大格局，把自己经历的事情放大到更大的范围，这样自己的事就是芝麻绿豆般的小事，也就没有那么多过不去的坎，不用去计较太多眼前的得失，眼光放长远。
总之，高兴或者不高兴本身就是一种选择，就看你自己最后的选择了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。我们每个人都需要拥有一个好心态。
好心态就是持续得保持着一种好心情，对万事万物抱有一种达观的眼界，宽容心，随缘起缘灭，却内心平静自在，不以物喜不以己悲。总体而言保持心态平和，与天地万物自然规律和谐共生。
当然要做到上面说得种种条件，也并非易事，好心态需要我们慢慢培养出来，并不是一促而就的。
想拥有长久的好心态，首先要读懂自己，问明内心，什么是自己最该追求的？什么是自己必须放弃的？自己究竞想要一种什么样子的生活
？
一切有了答案后，自己就会有地放失的去处理生活中繁杂的琐事。
再不会为那些繁杂琐碎去影响到自己的好心情。因为你已找到了生活的重点所在，知道自己该往哪个方向努力。
就算有大事发生，突如其来对你的打击，你也一定会淡定自若，不会轻易失了方寸。
你看拥有一个好心态是多么重要，如果让它伴你一生，那你的人生就亳无疑问是成功的一生，没有任何遗憾的一生，心满意足的一生。
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