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你怎么缓解工作，生活压力？

压力,自己的,都是你怎么缓解工作，生活压力？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你怎么缓解工作，生活压力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请；

现代的社会经济发展不断的改变，生活水平也跟着改变，供楼、买车、小孩读书、生活开销，想想真的足够忙一辈子了。

很多压力都是自己给套上的，只要你一关一关慢慢的闯，别攀比多放松空想没用会伤脑，自己过一关少一关只要努力去做，不放弃拼搏的精神，一切都会成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

闲时走走附近的青山绿水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

我们生活在日新月异的新时代，科技如此先进，社会紧密相连，机遇无所不在，竞争无时不有，节奏如此之快，这一切都是前所未有的。然而，现代社会的巨大变化在支配着我们的世界的同时，也给我们的工作和生活带来了各种各样的巨大压力。在公司，期望我们效率最大化，在各个新领域抢占更多市场份额；在家庭，希望我们成为亲密的伴侣和称职的父母；在社会中，又期望我们为国家和人民作出杰出的贡献。所有的这些责任和要求已使我们身心疲惫、不堪重负，迫使我们不断寻找解决这些现实问题的灵丹妙药。

那么，面对这样的新情况新变化，我们应该怎样才能更好的排解压力呢？笔者觉得，做好以下几点显得尤为迫切和重要：

其一，正视压力。有压力不是什么大不了的事情，只要自己勇敢地面对它、正视它，就能让压力变成强大的工作动力。

其二，增强能力。压力负载好比是货车上所装载的货物，过硬的自我能力就是货车的载量。同样的负载，自我能力减弱了压力就会增大，能力强硬了压力就会减少。

其三，提高认知。想方设法为自己设定一个科学合理的目标负载，抛除不必要的焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等不良的情绪垃圾，让压力躲着自己、远离自己。

其四，确立抱负。一个人的抱负水平决定着承受压力的水平。抱负越高，理想越远，自身就能承受越大的压力。

其五，磨砺意志。意志力是一个人的全部精神力量的总和。凡是意志力坚强的人，无论是来自外部或自身的压力都能够得到有效的排解。

总之，当你把压力看成一件好事，压力就会失去它的力量；当你把压力看成一件坏事，你就会陷入困境；但是，当你把压力看成是改变自己的感受而采取行动的一个喑示，那么，它就成为你获取机会的一个成功阶梯。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我释放压力一般都是：散步、听歌、跳舞、打麻将、找熟人聊天或发发朋友圈什么的，有时还骑着电动车在公路上观观风景……要想缓解生活的压力，下面几种方法我觉得也挺好

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。生活累了，找找乐趣释放压力很有必要，这些方式值得一试：

第一，如果爱逛街，可以邀上一两个要好的伙伴或者闺蜜，在繁华的商场自由穿梭，不需要任何目的，让心灵得到彻底放松，没准在商场里还能遇到拉小提琴的帅哥，享受着优美动听的旋律，给疲惫的身躯彻底放个小假。

第二，如果爱吐槽，可以煲个电话粥或者把可以聊天的朋友约出来，一顿山崩海啸般地倾诉，把不爽不开心都说出来，这样也会好很多的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

忙里偷闲会工作！面对工作时间长，任务重，身体劳累，心神疲惫时。一定要从心理上调节情绪，对自己体力的支出与恢复尽量平衡，做到张弛有度。抓住所有机会，放松情绪，喝茶，小酒愉悦身心。始终保持旺盛的精力。以应对工作环境。

苦中作乐懂生活！面对繁杂的生活，要知道大多数人的生活，都是苦多于甜的，而最累的是心累。所以要有自己的兴趣爱好，以及朋友圈。利用点滴时间，放纵一下自己，缓解紧张的精神，调节释放内心的郁闷与压力。

同样的工作压力，生活重负，不一样的心态，就有不一样的结果！是否愉快幸福，除能力，机遇，运气之外，关键在自己怎样认知，怎样选择！

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