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婴儿食物什么时候加盐?
宝宝,食盐,辅食婴儿食物什么时候加盐?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常建议1周岁以内不要添加任何调味品。 什么都不是绝对的,盐本来是人体不可缺少的无机物。 我建议,到开始添加辅食(4个月)后盐可以少加一点,味精则一点也不要,味精不是好东西,任何年龄都不要多吃。 要防止孩子吃盐过多,哪怕是到了1岁以后。 吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压。此外,食入盐份太多,还会导致体内的钾从尿中丧失,而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的,钾丧失过多,能引起心脏衰弱而死亡。 当然,适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用,所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了。 另外,宝宝长牙后,每天早上宝宝一起床就先给他喝几口淡盐水,可以帮助清洁宝宝的口腔及肠胃。我就是坚持每天给我宝宝喝的,没有副作用。注意是淡盐水,喝几口漱漱口就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常建议1周岁以内不要添加任何调味品。 什么都不是绝对的,盐本来是人体不可缺少的无机物。 我建议,到开始添加辅食(4个月)后盐可以少加一点,味精则一点也不要,味精不是好东西,任何年龄都不要多吃。 要防止孩子吃盐过多,哪怕是到了1岁以后。 吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压。此外,食入盐份太多,还会导致体内的钾从尿中丧失,而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的,钾丧失过多,能引起心脏衰弱而死亡。 当然,适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用,所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了。 另外,宝宝长牙后,每天早上宝宝一起床就先给他喝几口淡盐水,可以帮助清洁宝宝的口腔及肠胃。我就是坚持每天给我宝宝喝的,没有副作用。注意是淡盐水,喝几口漱漱口就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝多大可以吃盐。六个月前的宝宝完全可以在母乳中获得足够的钠,无需添加其它食物。六个月以后的宝宝需要额外补充钠,但是并不代表就需要增加食盐了。宝宝的辅食中,会有钠含量,这个月龄的宝宝需要的钠元素是非常少的。完全可以在辅食中获取。随着年龄的增加,1-3岁的宝宝,增加的食物种类会越来越多,蛋、主食、青菜……这些都可以给宝宝提供钠,3岁前的宝宝并不需要增加食盐。
有些长辈会觉得宝宝不吃食盐会没有力气,食物不加盐会没有味道。3岁前的宝宝可以从食物中获取充足的钠,并不需要额外添加食盐,宝宝的味蕾比我们成年人好,你觉得没有味道,其实宝宝会觉得这些食物是挺美味的。一岁前的宝宝肾脏还没有发育好,消化食盐是需要通过肾脏的,如果过早添加食盐会造成宝宝的肾脏负担。一岁以后的宝宝如果想添加食盐,一定要少吃。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先恭喜你,已经初步了解了宝宝不应该过早添加盐。
1岁以内不加盐
《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》中,对给宝宝制作食物时调料的添加提出了具体的建议。
比如它提出,给6~12个月的宝宝制作辅食时,要少糖、无盐、不加调味品。
也就是说,1岁以内的宝宝,辅食里都不要加盐。
那么,什么时候开始加合适呢?1岁以后就可以了吗?
没那么简单!
我们先来看成分,食盐的主要成分是氯化钠,我们平常吃盐,主要是为了补钠。
而钠不仅存在于食盐中,还存在于母乳和很多天然食物中。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,各年龄段宝宝钠的需求量如下图:
1岁以上的宝宝,如果能从食物中获得足够的钠,也不需要刻意吃盐。
那么如何判断宝宝是否获得了足够的钠盐呢?
通常只要宝宝能够接受无盐食物,身体状态和精神状态都良好,就说明不必加盐。如果发现宝宝对食物的兴趣降低,就需要逐渐少量添加食盐了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
医生推荐1岁后慢慢增加含盐食品,但也要淡一点,孩子的肾脏发育没有太完善,以清淡为主。~
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝因为肾脏还未发育完善,过早摄入盐分对肾脏会造成压力,而且对宝宝的味觉刺激过早也会造成以后口味变重,出现挑食的毛病,所以宝宝食物中不宜过早加盐。一般来说一周岁以内都不宜加盐,一岁后可以适当加盐,但是也要尽量少放盐,口味清淡为宜。
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