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婴儿食物什么时候加盐?
宝宝,食盐,辅食婴儿食物什么时候加盐?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
另一个极端是谈盐色变。
不管什么情况,一点盐都不给孩子加。其实,如果发现宝宝对辅食失去了兴趣,是可以逐次少量在宝宝的食物中添加食盐的。但是添加的量最好在每天1g以下。
我们的社区医生发的说明也提到,盐的量最大是一天一克。
那么,1克盐有多少?
我量过,大概就半勺调味勺这么多。要看清楚是一天的量哦,分散到每餐里就更少了。
另外,补充一下,5ml酱油相当于1g盐,所以要少吃。市面上的“儿童酱油”,其实与普通酱油并无多大区别,也不能多吃。(来源育儿网,https://baijiahao.baidu.com/s?id=1611746609849927329\u0026wfr=spider\u0026for=pc)
我们要平衡地、辨证地、中庸地看待吃盐问题。既不要刻板按书上讲的多少就多少,一定要怎么样,一点都不能错。但是,也不能什么都不管。
有人提出口味太淡,孩子不爱吃吧?
其实如果一开始,我们给宝宝添加辅食,味道从清淡开始,循序渐进,宝宝是可以适应无盐或少盐的食物的。
比如我们的辅食添加应先以蔬菜开始,不宜先从水果开始,因为水果太好吃了,先吃水果就不爱吃蔬菜了。
婴儿的味觉是比成年人敏感得多的,很多天然的食物对他们来说也是很有味道的。
同时,婴儿的味觉记忆里还没有多种味道,因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味,而非加工过的味道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁以后加盐
回答于 2019-09-11 08:43:50
我儿子快一岁了,没有添加盐,糖也不吃,一岁以后少量添加,三岁以后逐渐跟大人一起用餐,但也要注意调味剂少吃,一岁以内更加不要吃任何辛辣刺激性调味剂,我给孩子蒸三文鱼前给鱼去腥都是用柠檬,不用姜的,因为怕姜辣宝宝肠胃不适,味精鸡精更是不能碰,很多老人带孩子习惯性自己吃东西的时候往孩子嘴巴里塞,这不是爱孩子,是害孩子!切记科学喂养,而不是旧社会缺吃少穿的那种思想喂养!要粉碎老人这种观念!让宝宝健康成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们家宝宝一开始吃辅食没有加盐,也是看了好多育儿知识。到后来他所有的辅食都不会加盐,但是在八个月左右的时候,也会给他吃一些大人吃的面条,没有单独做,咸的话就用水涮一下再喂他,不咸的话就直接吃。
但是还是有小心翼翼注意不要吃太多盐,现在马上九个月了,打算一周岁以后再吃盐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
4个月后,宝宝开始补充食物,听很多人说,还要给宝宝吃一些盐,这样可以增加宝宝的胃口。这听起来很合理,但事实并非如此,但你要知道,不按规定给宝宝吃盐是有害的。那么宝宝多大才能吃盐呢?给幼儿做饭加盐有哪些讲究?下面,小编就用以下文章来给大家详细的说说这个问题,各位宝妈们赶紧看过来吧~
宝宝多大可以吃盐
儿童保健方面一直倡导儿童要“低盐饮食”,但并没有对儿童摄入的盐量进行明确规定。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此,6个月内的宝宝,完全没有必要在辅食中添加食盐。
幼儿在出生6个月后,其肾脏发育才较为完善,能将进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。根据幼儿这一生理特点,幼儿满6个月龄时可以开始吃低盐食物,但量一定不能大。大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了。如果想让宝宝的辅食有点滋味,做鸡蛋羹等辅食时,可以用筷子稍微蘸一点盐。但是用筷子蘸盐也不能次数太多。每天加一两次就够了。
给幼儿做饭加盐有讲究
根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言,婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物,最好选择吃原味食物。3岁之前请勿添加钠盐。具体婴儿应该食用多少盐,也有具体数据。6-12月的婴儿,每天需要350毫克(mg)的钠。1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。
看到具体数值,宝妈也许会认为,婴儿每天还是需要盐,所以辅食中可以添加盐。如果你也这样想,那么,就忽略了一件事。平时的食物中,本身就含有钠,比如奶类食物、鸡蛋、蔬菜等等。正常情况下,1岁之前的宝宝每天所需的350毫克的钠,完全可以从日常饮食中获得,不需要额外补充。
三岁之前的宝宝,摄入的食物种类已经多种多样,奶类、主食、蛋类、水果、蔬菜、豆制品等,这些食物中的钠含量,也足够满足宝宝自身对于钠元素的需求。所以说,宝宝三岁之前,完全可以不食用食盐。
虽然我们觉得宝宝不应该过早吃盐,但是很多家庭仍避免不了给孩子吃盐。1岁之后,大部分宝宝都会跟随大人一起吃饭,家长可能会稍微照顾一下孩子的感受,但是无法做到自己也不吃盐,所以孩子或多或少还是会吃些盐。
如果可以,建议给孩子单独做饭,一岁以内不给孩子吃盐,三岁前也尽量少给孩子吃盐,不要让孩子从小就“重口味”。孩子更加适合天然食物的味道,而且这个阶段控制盐的摄入,还可以降低以后高血压和心脑血管疾病的发病几率。
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