您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何静下心来学习？
自己的,心来,目标如何静下心来学习？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第三，改变学习方法。从总结解题方法的高度来对待，无论是自己总结，还是向别人请教，甚至从网络上直接搜索得到，这样可以让自己学习更加轻松而有效。
因此合理安排时间是关键。
欢迎加入点击关注精彩继续❗
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果有条件的话，最好有一个安静舒适的房间或空间，东西少而简洁，不要摆放食物或零食。我们可以想一下在办公室、教室或图书馆是不是更容易集中精神做事或学习？通常这些地方东西都比较少，干净整洁，没有太多分散注意力的东西。
如果家里没有合适的地方学习，可以选择社区图书馆或者学校教室去学习。环境会影响人的状态和行为，如果周围人都很安静，沉浸在自己的事情里，你自然也会静下来。
接下来是慢慢让自己专注起来，再逐渐延长专注的时间。专注力是可以训练的，对于长时间不在学习状态的人来说，状态的转变需要一些时间，可以每天固定时间坐在书桌前看一会儿书，再逐渐延长学习时间。我们常说思维转变会带来行为的转变，其实行为也会重塑我们的思维。在《习惯的力量》一书中指出，旧的习惯在大脑皮层形成的回路不会消失，但是会因为新习惯的产生而变浅，也就是说新的行为会渐渐替代旧的行为。这或许就是为什么有人说优秀是一种习惯。
另外，可以在环境中给自己设置一些暗示，告诉自己今天需要学习。比如学习计划可以贴在墙上，完成的内容☑️来鼓励自己。早上上班离开时可以把需要学习的内容放在书桌上，晚上回来就会看到；同样，如果是早起学习，可以前一晚把第二天要学的内容准备好。
还有什么好的方法心得，欢迎分享！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。如今我们处在一个“商品统治”的社会。什么都商品化了，人心就浮躁不安，就莫名其妙地焦虑。作为社会的一个小小细胞，压力和竞争时时左右着我们，因为我们不是生活在真空里，所以身不由己跟着旋转...有那么一天或那么一刻，突然感觉怎么碌碌无为，失去了自我呢？想要静下心来做一些有有益于自己的事，比如，用学习来充实自己。我是这样想的:
一.知道自己需要在哪方面挖掘潜质。每天都会在朋友圈亮相，我们女人聚在一起的话题除了今天天气哈哈哈，明天某某又被抓，更多的是谈老公，多么能干;谈儿女，多么有出息;谈衣服，什么品牌网上买便宜;谈化妆，某某浓妆艳抹有点过;谈美容，某某地方搞活动...
二.在家长里短的聊天后，感觉空落落的...时光就这么白白流逝，该做点什么有意思的事来替代无聊的嘻嘻哈哈...首先想到的是看书，一开始真静不下心来，再想想单位上某某，人家那么年轻，今天发表论文，明天参与课题，后天又被表彰...关键是人家有上进心❤，羡慕就要学习。这个网络时代不学习的人时时有被淘汰的可能。什么白板什么网络晒课...出发吧
三.当然，现在的学习目标很明确，就是现阶段需要提升的知识，从网络到实践，哪个迫在眉睫，先学哪个，不怕慢就怕站。
四.列出个大概计划，有简到难。我的爱好是看书，突然发现一篇小说，是方方写的《惟妙惟肖的爱情》爱不释手，一口气读了几遍，还摘抄了不少精句...感到很有意思，几乎达到背诵...
五.一旦学习给自己带来快乐，这就好办了。我自己就发现那根不安分的心在跳动，有跃跃欲试，想写点东西的冲动...这不就开始了自己的学习吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心无杂念，才能静心。如何才能做到心无杂念，要你问自己，还念着什么。
回答于 2019-09-11 08:43:50
静下心首先最重要的就是“静”，“静”可以从两个方面出发，周围的静和自身的静。
现在，我们来说说，周围的静，寻一处只有自己的空间，泡上一杯茶，准备舒适的坐椅，最后手捧一本有趣味的书。周围的环境和自已所创造的氛围亦是可以作为自已学习的天地，这是一种放松的学习。还有一种紧促的学习，也可是说是为了竞争和梦想而学习，这种一般是在公众场合，像是教室、图书馆、自习室等，这种学习是被周围的学习氛围带到起来的学习，但是也讲究不能大声喧哗。
之后，自身的静，主要在于自己的意志力和学习的决心，但是也不能排除因为学习的压力而产生的烦躁和无力感，所以在自己学习之前使自已静下心来，静下心的方式有很多，可以借助电子设备或是和朋友出去运动或是自己单独呆一会儿平复自已的情绪，只有自已静下心来，学习才能事半功倍。
个人意见，在自己想要学习之时，为自己寻一处适合学习的场所，若还是静不下心，可以试着在这个场所闭上眼睛冥想。
上一篇：年轻时创业失败过的人怎样都鼓不起勇气再创业了应该怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |