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心梗是怎么引发的？应该怎样预防？
心肌梗死,冠状动脉,血管心梗是怎么引发的？应该怎样预防？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不良的生活方式，其实是导致心梗的很大诱因：
很多男性患心梗是和生活方式有着直接的关系，至于说是哪些生活习惯？例如像吸烟、过量饮食、超量饮酒、熬夜等问题，这都是制约心脏健康的不良因素；相对比女性朋友因此患病的风险就会小得多。
对于女性，精神压力也是很大一则因素：
相比于男性朋友，女性的心理压力更大，之前数据有显示，有14.4% 的女性朋友因为精神压力导致患心梗疾病。
如何预防心肌梗塞的发生？
饮食方面：
饮食而言，少盐低脂低胆固醇，严格控制总热量的摄入，防止肥胖和超重。
请勿暴饮暴食，拒绝油炸食品；多吃蔬菜水果、薯类豆类，增加饮水量。
减少刺激性食物的摄入，拒绝饮酒。
运动方面：
对于现代人而言，运动越来越少，懒惰极具加强，从预防心梗的角度来看，运动必不可少，每周建议最少要有三次或三次以上的运动，强度为中高强度，运动时间不得少于50分钟，跑步、快走、骑行、打球都是不错的选择。
生活方式方面：
戒烟限酒，注意休息，保证充足睡眠，避免着凉感冒，保持良好心态和心情。
心梗，一种年轻人高发的疾病，致死率极高，请您合理安排和注意，所有的预防工作，都要从点点滴滴做起，为了保证您不被心梗叨扰，请您合理作为。
最后现在科学发达，可以使用专门为老人研发的康兴半导体激光治疗仪 ，一种绿色物理疗法，辅助治疗心脑血管疾病，原理是通过650nm红色激光照射鼻腔半小时，促进血液循环，缓解高血脂、高血压、高血粘等问题，亲可以试试，可以您祝早日康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过去心梗多发于中老年人群，可现在心梗已将魔爪伸向中青年人群。
随着人们生活水平提升、竞争日益增大，中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多，原因主要是以下几点：
1、压力增大：随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。
2、体力劳动减少：现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
3、饮食及环境污染：膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。
综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗死的基本原因。
而一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。
这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势，因此，医学界已重新审视心肌梗死的传统年龄限制。
案例
33岁市民范先生独自一人面色苍白捂着胸口走进了湖南航天医院急诊大厅，范先生的表现立即引起了分诊护士的注意，上前询问范先生不适症状后。
分诊护士即刻将范先生安置于抢救室，并启动胸痛绿通流程，十八导心电图显示患者急性心肌梗塞！病情危急！
值班护士小王立即通知患者家属并通知介入团队，在急诊科和介入科的协调配合下，由心血管二科·介入科副主任陈树根主刀，争分夺秒的对患者进行抢救。
范先生患上的是急性心梗，还好就医及时，手术成功。
心血管二科介入科副主任陈树根提醒年轻人若是想远离心梗，平时就应当注意养生保健，保持平和愉悦的心态，学会释放不良精神刺激与心理压力。
保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，调整饮食习惯，保证食品品种多变化，适当多吃蔬菜水果，少吃煎炸、熏烤、盐腌食品，注意低盐低脂低糖，戒掉吸烟、酗酒等不良嗜好，重视体育锻炼。
(网络图，仅供参考）
湖南医聊特约问答作者：湖南航天医院 胡锦
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在大家可能觉得，疾病的发生对性别、年龄、职业，甚至是遗传等不同的因素，边界越来越不清晰。各种研究表明，最关键的问题就在于大家的生活品质，但是健康素养即健康的生活方式没有同时得到提升。
日常生活中如何预防呢？
作为一名营养师，在饮食上我就做一些建议：饮食上要保证营养的同时，还要注意控制体重，并限制高脂肪的摄入，饮食最好以清淡为宜，多吃蔬菜水果、以及含纤维素的食物，并且吃饭最好要定时定量，还要忌烟酒，保证每天的饮水量要在1500ml，吃饭时要细嚼慢咽等，再搭配适当平缓的运动，这样可以使身体保持好的状态，增强身体的免疫力，进而发到预防的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直以来，“猝死”这个词往往只可能发生在心血管患者的中老年人身上，但是，随着现如今生活、工作的压力，有很多的年轻人也出现了“猝死”的现象。
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，中国已经成为继日本“工作猝死”之后的第二大国，所以，很多的人都害怕“猝死”找上门来。
但是，“猝死”都没有那么简单的，其实“猝死”的背后往往伴随着一种疾病，“心梗”在临床上也被叫做“心肌梗死”。
什么叫心梗？
心肌梗死的本质是动脉粥样硬化，斑块破裂，也就是俗话说的当血管垃圾堆积到一定程度时，在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓。
心肌梗死还有一些更早的预兆，那就是冠心病的高危因素，这些高危因素越多，发生冠心病的可能性就越大，心肌梗死的可能性也会增加。
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