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过年了，天气寒冷，老人容易突发心脑血管疾病，该怎么做才能让老人安然过冬呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

过年了，天气寒冷，老人容易突发心脑血管疾病，该怎么做才能让老人安然过冬呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对老年心脑疾病是永远的话题。如果说人到了老年，身体仍然相当健康，更本就不必担心寒冬怎么过。那么怎样才能进入老年后仍保持健康体质呢？拿我自已的经验介绍给大家：我从中年开始始终坚持适当的体力劳动和适当的体育锻炼相结合。练就了一身很好的肌肉，而与我处在同年龄的很多朋友却是人到中年生活开始懒散，吃得营养过剩，又不锻炼，身体开始发福，同样进入老年后，体质就差異明显，他们冬天不敢出门，唯恐感冒，却偏偏感冒，不是这病就是那病，吊水是常事。形成恶性循环。而我目前肌肉仍保持得很好不必担心走路摔跤，至今已有几十年没感冒过了，自已从心理上已经形成了一道強大防线，所以说要想老年安全过寒冬，必须从中年提早做准备，不能临时抱佛脚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

天冷的时候，心脑血管疾病的发生率确实会增高。所以，第一点，要做好保暖。老人要穿暖，条件可以的话可以用小太阳、空调来调节室温。

第二，避寒。老年人醒得早，但不要太早出去外面。要等到中午温度高起来再出去比较好。

第三，控制好血压、血脂、血糖，避免抽烟，这些都是导致心脑血管疾病发生的危险因素。

第四，避免情绪激动，保持大便通常。春节是个喜庆的节日，到老年人要学会控制情绪，不可大喜大悲，中医讲，过喜伤心。另外很多老年人都有排便困难的问题，用力排便时腹内压可以升高，容易造成血压升高，诱发心脑血管疾病发生。

以上。欢迎评论！

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季是心脑血管疾病高发的季节，因为冬季气温低，血管会收缩、痉挛，导致血压升高，心脏负荷加大，如果本身有动脉粥样硬化的情况，非常容易发生心梗，另外，冬季饮食热量较高，运动量不够，也容易诱发心脑血管疾病。

冬季如何预防心脑血管疾病？

1、注意保暖，适当运动

冬季气温低，但是北方地区有暖气，室内温度高，要注意室内外温差，及时添衣，老年人可以早起做一些简单的运动，但是晨练时间不宜过早，而且要注意保暖，以免着凉。

2、保持心情愉悦

一个平和的心态对疾病的控制是很有利的，情绪不要激动，心态平和。

3、多喝水

适量饮水可以降低血液的粘稠度，防止因水分摄入不足而发生脑卒中。

4、合理搭配饮食

多吃豆类、水果、蔬菜等，低油低盐低脂饮食，减少胆固醇的摄入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

让老人暖和点儿，生活舒适点儿

回答于 2019-09-11 08:43:50

关键是给老人一个暖和的居住环境！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，天冷尽量不要岀去。二，注意保暖。