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冬季心脑血管病人在日常生活和饮食方面需要注意什么？该如何预防心脑血管疾病？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

冬季心脑血管病人在日常生活和饮食方面需要注意什么？该如何预防心脑血管疾病？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说几个在门见到的诊室案例：


一个23岁的年轻姑娘，因为洗澡之后没及时吹干，也没做好保暖，骑电动车在路上被风一吹，直接中风了！

一个50多岁的中年男性，和别人吵架，情绪太过激动，直接当场倒地，送进了急诊！

一个70岁的老太太，午饭多吃了几块肉，喝了肉汤，晚上就觉得身上不舒服。

看了上面的几个例子，就大概知道心脑血管病人应该注意些什么了。

1、首先是气温

尤其是在冬天，一定要做好保暖工作，冬天室外天气比较冷，出门一定要穿厚点，如果被冻到，人体的血管受到寒冷的刺激会收缩，影响血液循环，从而引发血管疾病。

2、其次是情绪

心脑血管疾病，尤其是心脏病，脑梗之类的疾病，一定要保持情绪的稳定，尤其是愤怒、生气等负面情绪，一旦出现很容易导致心脑血管疾病的复发！

3、最后是饮食

心脑血管疾病患者一定要注意清淡饮食，特别是上了年龄的人，本身消化系统和血管就比较脆弱，不能吃过于油腻的食物，否则容易导致高血糖、高血脂等疾病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

寒冬到来是心脑血管高发季节，特别是老年人耍更耍注意，因为气温低人体随四季气候也发生变化，血液粘度大，血管收缩循环发生变化，最易使脑血管发生病变。

所以冬季老年同志要穿厚棉衣，防寒保暖，多饮些热性茶提高身温，帮助微循环畅通无阻。同时注意血压，这季节血压往往高，少喝些酒，多喝些茶以提高代谢能力，心情好些情绪不可激动就会患心脑血管病少些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季注意防寒保暖，多吃温性食谱，多吃青菜，水果，坚果，保持适当运动锻炼，心情舒畅，早睡早起，一切都好