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你有哪些坚持了五年以上的习惯?
习惯,我的,的人你有哪些坚持了五年以上的习惯?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
你有哪些坚持了五年以上的习惯?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、每天早起一杯温开水,已经坚持N多年。
2、每天晨跑5公里,坚持20年了。
3、晚上快走30—40分钟。
4、坚持早睡早起,每晚10点必须上床睡觉,早晨6点起床。
5、坚持每晚睡前泡脚。
6、据说喝咖啡太多会让皮肤变黑,我戒掉咖啡已经快10年。
7、戒糖,喝豆浆不加糖,不吃蛋糕及各种甜点。
8、每天主食必须有粗粮。
9、每天食物中必不可缺少水果。
10、午觉前和晚上睡前有阅读的习惯,已坚持多年。
作为一个快50岁的70后,因为这些默默坚持下来的习惯,让我体重始终保持在58公斤(身高164),也摆脱了中年油腻大妈的人设。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:我坚持每天早上一睁眼,就开始用双手手指干梳头,最大的收获就是,头发密了,也不掉头发了。
2:每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。
3:每天坚持吃两顿饭,上午9点-10点吃早饭,下午5点-5点半吃晚饭,每餐七分饱。
我身高165、体重110,不敢说完美,感觉特好!
这些习惯已经坚持5年以上了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、每天步行一万步坚持了五年。
2、早上起床之后喝杯温水,坚持了十五年。
3、每天晚上都用热水泡脚坚持了十多年。
4、每天都会喝五谷杂粮豆浆坚持了十多年。
5、把曾经最喜欢吃的雪糕等冷饮戒了五年多了。
那个时候痛经太严重了,去看中医,中医大夫让我少吃凉食,西瓜也要少吃,那个时候每年夏天我一个人可以吃一个西瓜,胃口很好!
痛经这个事情谁痛谁知道,为了少受罪,我真的这五六年没有吃过一个雪糕、冰淇淋之类的凉食,曾经一个闺蜜请我吃哈格达斯我都拒绝了。
6、我有好几年都没有吃过芒果了,只因为我在网上看到有网友、或者专家说吃多了芒果皮肤会变黄,我本身皮肤就不白,是那种黄的没有气色的皮肤,为了自己的皮肤变好,我愣是戒了最爱吃的水果——芒果。
刚开始戒口的时候,每当看到水果市场上卖芒果我会流口水,真的会很馋那种,要知道以前我一个人一天可以吃一两斤芒果那种,我吃芒果象会上瘾,就是特别喜欢。
戒了这么多年,我现在看到芒果依然会有点馋,但是瘾没有之前那么大,但我依然没有吃过,担心一吃就会回到之前那种吃很多的状态。
七、熬夜坚持了十多年[捂脸][捂脸][捂脸],谁都知道熬夜不好,可是自从读大学就养成了熬夜的习惯。
以前是躺在床上熬夜看小说,现在是晚上睡前玩手机,刷抖音、看视频,好像所有的事情都比睡觉重要。
其实我觉得熬夜也是会上瘾的,习惯成瘾!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我坚持了五年以上习惯很多比如:早睡早起,坚持晨练两小时,坚持每天步行一万六千到两万步,晚饭后海边散步,打太极拳,到现在每天看报纸,读书一个半小时都坚持三十多年了,还有比如,养花喂鱼等等,等等!我相信和我一样有好习惯的朋友很多很多,祝头条的朋友们人人都能养成,为身体健康,为社会公益,有意义,有积极向上的好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一周用白醋洗脸三次,已经坚持10年多了!现在我已经 40多了,脸色很白净,也没有这癍那癍的!不说比同龄人年轻十岁吧,五六岁还是有多!有时间大家可以试试!但是一定要选择酿造的醋,千万千万别用勾兑的啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.坚持早睡不熬夜,能修复30%颜值bug,减少猝死的概率。
2.每天坚持深蹲。屁股真的会紧实很多,更有弹性,且视觉上看起来也翘了很多。一定要多做深蹲,毕竟有句话是这样说的:男人练好深蹲女人受不了,女人练好深蹲男人受不了。
3.坚持护肤。男生选择一个合适的洗面奶,偶尔也敷一下面膜,清爽干净的男孩子,在人群中总是让人忍不住多看一眼。女生不要懒,基础保湿的水乳坚持每天早晚两次,面膜一周三次,出门做好防晒,皮肤白净,整个人气质也会变好。
4.不抠鼻子,躲起来抠也不行,手上细菌太多了吧,还可能鼻孔越抠越大。
5.不跷二郎腿。经常跷二郎腿,容易变成O型腿,还可能引起脊柱侧弯和腰背疼痛。
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