您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何改掉爱睡懒觉的习惯？
习惯,的人,时间如何改掉爱睡懒觉的习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱睡懒觉，可能是自己还没有找到奋斗的方向！有句话叫，叫醒我们的不是闹钟，而是梦想，其实我觉得，叫醒我们的是，自己的内心深处那个人，那个人叫你不要虚度光阴，叫你为了生活努力！
睡懒觉，要想改变，首先晚上不要熬夜，不要到12点还在玩游戏，或者刷手机，要早点睡觉，早上记得提醒自己要早起，这个早起，根据你上班的时间调整。或者你自己给自己定个时间。然后养成习惯，慢慢去适应，你就可以让自己慢慢变得准点起来了！
每天早上，要给自己定时间，要知道自己的时间宝贵，不要浪费在床上。还有就是要时刻提醒自己，很多事情等着你去做，很多美好的时光，等着去享受！
每天晚上，切记不要熬夜，因为熬夜就会让你不自然的早上就变得迟起来，这是惯性，所以要戒熬夜！
然后就是每天早上知道自己一天的方向，并且努力为之奋斗。
记住，我们不要浪费时间在睡觉上。因为白天时间太宝贵了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我自己的方法吧！
第一:给自己定一个闹钟。
想要改掉自己爱睡懒觉的习惯的一个很好的方法就是在早上的时候利用闹钟来叫醒自己，可以设置几个闹钟来吵自己，这样就不会怕自己醒不了了。当然，如果是休息的时间里也可以多让自己睡久一点，这样自己才会有精神，才会乖乖起床。
第二：白天尽量不要让自己躺床上。
有一点是非常要注意的，那就是不要放纵自己，让自己随心所遇地躺在床上，这样是非常不好的，人很容易在这时候就陷入了梦香，特别是在自己没什么事情要做的时候，更容易就睡去了，这是很正常的。
第三：休息日让自己有事情做。
有的人没有事情做所以会非常地懒，以至于什么时间里都会想着去睡觉，造成了睡懒觉的习惯，这是要避免的，也可以避免的。也就是说要在自己休息的时间里也可以有事情做，多培养自己的爱好，这样就容易度过了。
第四：和朋友去散步。
在休息的时间里去陪朋友逛一下街或者去做做运动，散步也是很不错的选择，不仅可以培养朋友之间的友谊，同时也可以让自己不那么懒散，非常合算，也是很有必要的，所以一定要约好时间了。
第五：在家养宠物。
如果家里有一只可爱的宠物的话，我相信只要需要照顾它，你都会非常的勤劳的，每天它的三餐你都会顾得上，同时也能让它和你做个伴，这是相当不错的。这样一来，你就不会养成睡懒觉的习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改掉懒床是需要毅力的，需要个时间过程。建议：1.改变我们的生物钟，导致作息不规律，晚上兴奋甚至失眠。2.制定计划，按时作息，长期坚持下来，形成好的作息习惯。3.给自己找点事情做，激励自己起床做事情。例如跑步，做保健操，画画等。4.要有毅力，坚持下来，坚持一周就给自己一些奖励激励自己，如出去购物或者吃大餐，不坚持就适当惩罚自己。几周下来就形成习惯啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
懒床主要是由于年轻人晚上熬夜引起，有时孩子由于睡眠不足而赖床，赖床原因大部分都是晚上熬夜睡眠不足，现在年轻人对于夜生活比较有爱好，有的晚上玩手机这就会出现赖床的习惯，有的由于晚上做买卖也会有这种情况。对这个问题主要是要改掉这种坏习惯，这就要求按时休息，按时起床这样也就可能改掉这种坏习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实很简单，你睡沙发或者打地铺就从根源上解决了赖床的问题了
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理调整作息时间，早睡早起，最好是在晚上10点之前睡觉，早上6点起床。闹钟尽量离床远一些，4到5步的距离。
2/5
早上可以出去跑步，有三急先解决，运动一个小时到七点，休息半个小时到七点半准备吃早餐，简单清洗一下八点钟准备上班开始一天的工作。
3/5
中午适当午睡，半个小时到一个小时时间为佳，能让整个人一下午都充满活力。
4/5
下午6点下班后吃个丰盛的晚餐，饭后休息一下开始学习或者看看电视到晚上10点准时休息。
5/5
长此以往不仅能提高生活质量还能改掉赖床这个坏毛病，利于自己的身心健康。
上一篇：一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |