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如何改掉爱睡懒觉的习惯？
习惯,的人,时间如何改掉爱睡懒觉的习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
睁眼立马起床，决不能有半点迟疑
回答于 2019-09-11 08:43:50
人都有惰性！想要改变赖床的方法:1首先要认清赖床的不好之处 2改变自己，有空就多读些书充实自己大脑 3坚持早睡早起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天睡，总有一天你会受不了自己，就不会懒床了
回答于 2019-09-11 08:43:50
赖床再我看来应该是已经醒了，但不想马上起来，想再睡一会。
对于少年儿童来说，都有学业，学习很累的，有的甚至学到半夜，还在长身体，也需要休息，如果时间允许的话，就让他们多睡一会吧。
对于中年人来说，生活压力大，如果有时间多睡一会已经不能称之为赖床了，而是缓解压力，养精蓄锐，放松心态的好方法。
对于老年人来说，本来觉就不多，起来也没有太要紧的事去做，也就不存在赖床一说了。
赖床主要发生在青年人身上，若不想赖床，那么就让自己的生活丰富多彩一些吧，每天都有想做的事，自然也就不会赖床了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这也许是因为你工作的原因吧，不过也与个人的意志力有关啦。在保证充足的睡眠的前提下，给你几个建议吧。 建议一：多买几个闹钟或者在手机上多设置几个闹铃时间，让它们轮流叫醒你！比如你晚上12点睡，睡前可以分别设置早上8点、8点10分、8点20分的闹钟，最好别让自己赖得超过半个小时。 建议二：你房间如果向阳的话，那么睡前最好不要把窗帘关得死死的，这样早上太阳升起的话就能把阳光送到你的房间，让太阳公公负责把你叫醒，呵呵。 建议三：你在早上被闹钟吵醒的时候，就给自己来个大大的懒腰，然后在床上活动活动脚，再然后起身坐起来扭一扭腰，这样应该也有助于你改掉赖床的毛病。要注意的是，赖床也是一种病哦，小心为妙！希望你能早日改掉这个坏毛病！ ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子，找个班上，毛病不治而愈！
孩子，不给你钱花，不相信你还得过且过当一天和尚撞一天钟。
孩子，给自己定个目标，找找活着意义，没有就去创造，生活需要主动！
相信自己，你会改掉的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上赖床吗？早上起不来，怎么破？我给你支几招。
1、灯光 人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。
2、早上起来做点运动 早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。
3、给自己安排一些工作 在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。
4、按时睡觉 形成良好的作息时间 克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉，周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理，从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。
5、要有几个计划，告诉你早期的这段时间，你可以做些什么？ 前几天就给自己定一个计划，这个计划可以督促你早点起床。长此以往可以养成早起的好习惯。
6.要有毅力俗话说得好：一日之计在于晨。充分利用早上这段时间，你可以做很多的事情，为什么不严格要求自己，在早上早起点多做点事情呢，要严格要求自己。
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