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一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！一个人在外面工作，生活，什么事都属要自已打理，不像在家中，有父母，有兄弟姐妹，遇事能大家抬着做，再大的事也都不叫事儿。
可一个人在外地，人生地不熟的，从工作到生活，什么事都要亲力亲为，事无俱细，如果不好好打算，时间好好按排，还真的连饭都吃不了。也就在空闲安静下来的时候，心里空落落的，浑身好像抽空了似的，感到空虚，想家。多想吃上妈妈那热汽腾腾，喷喷香的大碗饭。多想看到爸爸吃完饭后，我飞快地再帮他盛上一碗！多想在饭桌上有人提出￣个问题，兄弟姐妹互相七嘴八舌地讨论，争论个面红而赤，到最后大家相视一笑，握手言欢！
可一个人在处，沒有熟悉的人，心里涌出什么话想倾诉-下，可找不到倾诉对象。就象強忍着咽下即将吐出的口水，不舒服。
我立志要培养我的业余爱好，把自己尽量活得充实而富有，只要不生活在无端的猜想中。活出自己的兴趣出来，便会慢慢地变好。的
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐俱，该如何调整这种心态？谢谢邀请，如果一个人长年的在外地工作或学习想必时间长了都会有这种感觉的，因为不像在自己的家或本地哪样竞是些自己的熟人或关系必较好的朋友大家都谈的来想怎么样都没关系的，冷不叮来到一个陌生的城市身旁是自己都感觉很陌生的人大家交流的也必较少，白天忙于工作还好但当晚上就会想念自己的故土和亲人朋友正所谓故土难离就是这个缘故，感觉恐惧的心里是谈不上吧现在科技这么发达想家的时候打个电话给父母或朋友，在说家里一切都好你工作也稳定有什么可恐惧的想家的时候就给父母写一封信报一声平安想必父母的最大祝福就是希望你在遥远的另一个城市一切都好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢诚邀。
说起孤独，人与生俱来就会有这种感觉，是个人的心态决定的。孤独分好多种，生理需求的孤独，精神需求的孤独，还有物质需求的孤独等。一个人长期没有性生活，对于看到男女甜蜜的行为举动就会勾起生理方面的想，当他解决此类问题之后，就像个没事人似的，该干嘛就干嘛了，所以这叫生理需求上的孤独。第二种是精神需求，需要有个人来陪，不管是异性还是同性，因为有时会有种莫名的感觉涌上心头，觉得自己孤身一人，没个伴。三种是物质需求，或许叫物质控制欲吧，他或她以物质为第一位，一当没有物质方面的供给或满足就会形成孤独感，就要想方设法的去解决。一般这样的人很势力，虚伪，不真诚，不可靠，没担当，朋友很少，也是很危险的物种，切记！
言归正传，一般在外地的人，长年或短期在外地，不能回家与家人团圆，大部分是因为特殊原因导致。之所以孤独，是因为他或她习惯了家人的陪伴，突然一下子身边没亲人陪护，孤独是难免的，主要是思乡的情绪，其实忙起来也就慢慢忘记，淡化了。至于友人说得内心恐惧，还真没感觉到过。只是觉得冷清，无助，无聊，没有人陪伴，难免有些伤感罢了。至于心态方面，其实很正常，人是感情动物，有自己的想法和情绪，任何的表现形式其实都是发泄的一种形式而已。调整好心态，正确对待，好好为人处事，就不会自找麻烦。有些人孤独到了绝处，成为一种病态，做不正当的事迪人害己，不能自控，这是心理素质不过关，心里没有一个正确的三观（人生观、价值观、社会观）准则造成的，需要好好引导或者是往好的方面提升。所有的这些因素都是受周围环境影响和制约的，如果大家能够细心的发现，就会从自身上杜绝一些不好方面的发生，人嘛来世不易，要好好待物接人，善待一切，这样才能活得有意义，有价值可言。树立正确的三观，就会让一个人远离孤独，所谓的恐惧，让自己的生活工作变得更加有意义，生活才幸福快乐。
以上是小编的个人观点，如有不当之处，敬请批评指正，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
我是一个学佛8年多的佛教居士，让我以我的所学和对自己内心观察的感悟，与你分享。如果您觉得有所感悟欢迎关注交流。
问题其实很明显。就是没有和自己相处的能力。孤独就是因为从来没有认识过自己，更谈不上正视。所以这种状态是身体安住在陌生的环境里，心是游离的。
孤独的本质是心无所依，因为在熟悉的环境里，心是依附在自己熟悉的一切上，却忽略了离自己最近的身体。
所以到了陌生环境里，对心而言一切都是陌生的，包括身体。离得越近越是孤独不安。
其实这跟你出不出差没有太大联系，而是独处的能力。
心处于空灵的状态，是因为心没有和身体契合在一起。无论你用什么样的方式去转移，去填充，那都是暂时的。只会让你自己多了一项逃离现实，回避当下的方式方法。
如果你想从根本上解决自己的这种状态，除了必要的知识充实，和一些常规的方式方法，还是要去开发自己的内心。当然如果你有信仰就最好了。
一个人的时候，可以看书，打坐，参一个话头等等。哪怕只有一分钟，你只要能体会到你属于你自己，你当下的快乐，会让你一天都觉得很有收获！
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