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冬天手脚冰凉是什么原因？
手脚,冰凉,气血冬天手脚冰凉是什么原因？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常简单，人就活在血流上，心气送血，手脚离心远，热血易上行，脚在下又远。跺跺脚脚暖些，搓搓手手热点。证明血隨动走，
人有阴（寒）、阳（热）两种体质，阴者脚手总凉，阳者五心烦热，以体质应吃喝什么才内强，怎么活动应当能自明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天来临，很多人发现手脚不容易暖和，甚至睡入的时候，手脚也冰凉。其实这是气血不足或阳气亏虚的表现。一、气血不足会导致手脚发冷气血不足，常常会出现手脚发冷，同时还会有气虚和血虚的表现，如头晕、乏力、疲倦、心悸失眠，面色苍白、口唇发淡，女性还会出现月经量减少。临床上常常使用四物汤的思...
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医观点，脾肾阳虚，阳气不达四末。搞几副中药就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
调节饮食，每天早上煮一点黄豆黑豆薏米...，吃吃。我就是这样，之前手脚冰凉，精力差，自从每天煮豆类加大米的粥，人也强壮了很多。里面特别是大豆，富含蛋白质，很有利于健身
回答于 2019-09-11 08:43:50
寒性体质，应该祛寒排湿
回答于 2019-09-11 08:43:50
衣服穿少了，肚子饿了，或者受了风寒，气血不足，就易感觉冷和手足冰凉；这时候多穿衣服，吃热饮食，或喝姜葱汤，就感觉暖和一点些了。适度运动也大有好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内的阳气不足了，就是阳虚了，就是心脏的动能不行了，跳动无力，导致手脚冰凉
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚凉是身体虚弱导致的
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天手脚冰凉，多为体质较弱，气血循环不畅而导致肢体末端的血液循环不好。循环不好，不光会导致手脚冰凉的症状，同时也会使整个身体出现怕冷的现象。那怎么才使血液循环能够加强，从而使这个症状得以缓解，手脚暖和起来呢？
第一：一定要注意保暖，不要光为了穿着好看或显身材而穿的衣服太少，选择要风度，而不要温度。这样的话身体自然畏冷，所以在保证温度的前提下，关注风度，保证身体的温暖。
第二：加强体育运动，科学的体育运动，能够很有效的促进身体的血液循环。促进气的运行，从而推动血液的循环。当然冬天不适合过大的运动量，我们可以采用快走、慢跑或瑜伽、普拉提等等运动来增强血液循环。
第三：要有针对性的来对手脚进行训练。具体如下：
将双手五指打开，尽最大的力度伸开五指，然后尽最大的力度将手握紧拳头，再将握紧的拳头快速打开，快速握紧，如此反复30次。这样就能够很好的加速手掌的血液循环，从而能够使手快速暖起来；那么脚也是一样，将五个脚趾头尽最大限度往外张开。然后尽最大的力量，快速将五个脚趾握紧，快速张开，快速握紧，如此反复30次。如果一组还没有使手脚暖起来，可再加一组，一共做两组，基本上手脚就会暖和起来。血液循环也会慢慢的好起来，这样坚持练习，一段时间后肢体末端的血液循环好了，那手脚自然而然就会暖起来。
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