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冬天手脚冰凉是什么原因？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冬天手脚冰凉是什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天手脚冰冷是阳虚，应该补阳。

建议从这几个方面入手：饮食多食用温热性的如羊肉牛肉，还有葱姜蒜，胡椒，另外加强运动，动则升阳。还要多晒太阳，太阳光是最廉价，最绿色的补阳药，还有热水泡脚水中加些艾叶，生姜，花椒，效果都不错。最后提醒少进食冷饮（冰冷的水果及饮料）水果可加热后食用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，体虚就会这样

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天来临，很多人发现手脚不容易暖和，甚至睡入的时候，手脚也冰凉。其实这是气血不足或阳气亏虚的表现。

一、气血不足会导致手脚发冷

气血不足，常常会出现手脚发冷，同时还会有气虚和血虚的表现，如头晕、乏力、疲倦、心悸失眠，面色苍白、口唇发淡，女性还会出现月经量减少。临床上常常使用四物汤的思路来调理。四物汤主要是由熟地、当归、川芎、白芍组成。其中熟地和白芍主要是补血，当归和川芎有行气的作用。日常生活中可以使用当归、生姜加上羊肉组成当归生姜羊肉汤食补调理。

二、阳气亏虚也会出现手脚冰凉

如果气虚的程度再进一步加重会出现阳气虚弱，这里的阳气虚弱，主要是指肾阳亏虚。手脚发凉的程度更加严重，同时会伴精神萎靡，困倦，或大便稀溏或腰膝酸软冷痛。针对这种情况，食补方面可以多食用牛肉、羊肉。还可以使用川椒、桂枝熬水泡脚。或者也可以使用中成药右归丸的思路调理。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为，手脚冰凉是阳虚的表现。多吃温性食物，多锻炼，少吃寒凉的食物，用花椒泡脚，用不了多长时间就会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为，手脚冰凉是阳虚的表现。多吃温性食物，多锻炼，少吃寒凉的食物，用花椒泡脚，用不了多长时间就会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气血不足 调整饮食 适量运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着冬天到来，一些女性朋友又开始出现手脚冰凉的情况。这个问题呢，不是什么大的问题，但是却困扰着很多人。一些朋友深有感触，自己穿的衣服不少，但是手脚却冰凉，感觉自己多冷似得。为什么会现这样的为题的？对我们的身体有什么危害吗？我们一起来看看。

人体的温度是由我们的血液循环调节的。从西医方面来讲，是我们人体的心血循环障碍造成的，也就是血液循环差；从中医方面来讲，是我们的身体阳气虚弱造成的。所以，一旦出现上述的问题时。我们可以从以下方面入手调理，坚持一段时间定能收获不错的效果。

补肾阳，让我们身体温煦的一面活跃起来，促进体内的气血循环，这样就能逐步的改善我们身体的情况。补肾阳该怎么做呢？

民以食为天，补肾阳首先离不开饮食。在平时的生活中尽量避免寒性食物，因为寒性的食物需要我们身体的热量，摄入大量的寒性食物会消耗我们身体的阳气。平时可以适当的增加牛肉、羊肉、鸡肉、板栗、山药、木耳、黑豆等食物的摄入，这类的食物可以起到补肾补阳的作用。

其次，每天晚上可以泡泡脚。泡脚水里面放上一些生姜花椒，每天晚上泡泡脚，有助于疏通经络，活血化瘀，散寒除湿的作用。另外还能缓解一天的疲劳，促进晚上的睡眠。

最后，每天早上用生姜大枣煮水喝。一定要在上午喝完，因为姜有生发的作用，过午再用会造成阴阳的失调，不利于我们的身体健康。

温馨提示：冰冻三尺非一日之寒，所以要想彻底调理好，一定要多坚持，才能收到意想不到的效果。

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