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成年人如何高效学习？
自己的,高效,知识成年人如何高效学习？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
（一）、付出昂贵的学费，或者购买昂贵的学习工具，这是提升专注力的杀手锏。有句话叫“免费的就是最贵的”，什么意思呢？因为免费，你会不珍惜，容易被外事干扰，而当你已经付出了昂贵的费用，如果不学习了你会心疼，因此更不容易放弃。购买任何东西都不能图便宜，“便宜没好货”，便宜的东西不会是用心打磨出来的。而且，当我们购买了奢侈品，便不会再花钱买回一堆便宜的东西了，东西越多越不能使人专注品质的提升。
（二〉、使用射灯。在工作或学习的环境中，尽量去使用射灯，让明亮的光朿集中在一个小的范围内，其它的环境都是黑暗的，有些类似舞台上的感觉，这样也会使你的注意力更加集中。（三）、高质量的睡眠。如果睡眠不足，人往往难以做到专注。如果困了，就去睡觉。如果还觉得睡不好，那就做运动吧，当你真正累了时，你就会进入高质量睡眠状态，醒来就会精力充沛。
五，跟大师学习。
各行各业都有专家和顶尖高手，在信息高度发达的今天，找到他们并不难。找到他们以后怎么做？最常见的方法便是花钱报他的课程跟他学，因为他在这个行业里摸趴滚打了好长时间，各种坑都见过，跟他学，一定是你最好的捷径。
六，给自己制造反馈。
要想学习能够真正的高效，一定要有反馈，特别是及时的反馈才好。前面讲的以教为学，其实就是制造反馈的很好方法。如果不教别人，怎么来反馈？那就试着让自己先写出来、说出来。比如你学习了一门课程，你可能认为自己已经很懂了，但是你却写不出来，也讲不出来，教不了别人。这种学习是无效的。给自己录音、录像是第二种给自己制造反馈的方法。你实际做到的往往比你想像的要丑态百出，可能是声音难听，可能是词不达意，可能是肢体动作僵硬。别害怕，你录下来给自己看，便有了改正提高的机会，当你正式出现在众人面前时，就会是精彩的自己。
七，不要给自己设限。
什么叫设限？就是一件事情还没去做，就先判断自己不行，比如羡慕作家，却觉得自己写作水平不行；想成为演说家，却觉得自己没有口才。如此等等，你给自己的路设置了太多前进的障碍。还有一种设限是你已经开始了，却在达到某种程度时阻断了自己的提升空间，这是一种不易觉察的潜意识设限。比如大家在玩某个游戏，最初分数提高很快，但达到某个分数后，往往难以再继续提高。为什么呢？你的潜意识在作怪：我就是这个水平了。其实这是另一种不专注行为，你分心于游戏分数了。假定这个阶段你想办法去掩盖住分数不让自己看见，让自己专注到游戏中去，可能你又会远远超过你当初达到的分数。这其实是我个人玩跳一跳这个游戏时的经验，我突破了800分左右的障碍，现在可以跳出3000分了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一:成人学习首先是要有目的性，知道自己要什么
第二:成人学习要有规划，有时间节点
第三:成人学习多用碎片化时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
回想一下：从小到大，你的学习目标是不是仅仅是通过考试，有好分数？这种目标是一种目光短浅的目标。
我们应该问自己：学习眼前这个知识的目的是什么？为什么要学习它？它对我的生活、人生有什么用处？
毋庸置疑，如此这般思考的人肯定比那些仅仅想通过考试获得好分数的人学得更为深刻、效果更好。因为他们学习的动机更加强烈，学习的意义更加深远，学习的目的更为远大，所以他们对知识的理解必将更加深刻。
我在学习管理学时，很快就看出了学习它的门道，我一边学习一边将知识用在管理我的小团队上，尽管很多知识并不是我这个小团队需要的，但是在试图应用知识的过程中，我的管理学也学得很棒。
要想超出知识本身，光有热情还不够，你要寻找各种应用知识的途径（即使现在讨厌它），知识因“用”而获得新的意义。
整体性学习中最关键的步骤是将所学的知识运用到实际中去，知识只有获得了在实际生活中的价值才是真正的知识。只要你用心发现，几乎所有的知识都有实际价值，如果能发现知识在你生活中的价值，知识就与你产生了紧密的联系。
学习上的投资会给你的生活带来巨大的益处，前提是你能真正应用那些花时间学来的知识。如果只学习而没有实际的应用，就是在浪费生命。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要还是专注吧！学习的时候放下手机，一心在学习上，别让别的事情分心
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐你看一本书，整体学习法
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