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你是怎么排解心中苦闷的，有什么好的方法吗？
自己的,情绪,能量你是怎么排解心中苦闷的，有什么好的方法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第二，交朋友。有种大好人什么的千万别放过。他们是不会拒绝主动示好的人的，只要脸皮厚。
如果脸皮不厚，不喜与人交往。
第三，接触生命，感受自然。方法很多，养花花草草狗狗，逛祖国大好河山。
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第四，了解自己情绪。
我就是在爆的一瞬间发现了自己的状态。只要发现就能立即脱离情绪控制，转而清楚的认识到现状想到措施。
第五，说服自己。
不要斤斤计较觉得挑起的人是反派（坏人），自己这个无辜路人（好人）blabla就是不要对立。
尽力理解他人，也别太委屈自己。自己看着办咯。
第六，找个良好教养的人做目标。
好脾气的人常有，有能力又顾及他人的人不常有。发现这种人，努力交朋友吧。（不如，干脆直接就远离那些动不动就能跟你吵起来的咯）
回答于 2019-09-11 08:43:50
最直接有效的方法就是运动，选择自己喜欢善长的领域，比如打羽毛球，一定要使尽全力，最好是能够胜利，来消除负能量。
最主要的是，在力所能及的情况下，能有事做，心灵有所寄托，烦恼也就走了。也可以通过交谈，不需要对方有多聪明，只要找一位倾听者，说出心中的郁闷。最好是找自己的另一伴，假如不愿交流，可以写在纸上，让对方看到，再交流，找自己的另一伴可以避免不必要麻烦。
负能量是一种挫败感，我们不可能消灭它，只能平衡，因为消除了这个会来那个，学会宽慰自己，告诉自己做的已够好了，与自己谈心，交朋友，宽恕自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时别靠近负能量的人，哪怕你不认同她的话，或是自信认为不会被她影响，可你不知道的是，她所传播出来的负能量，会不知不觉中带走你的积极性。 你想成为怎样的人，就结交怎样的朋友，所以多结交一些正能量的朋友吧！他们会给你带来正能量，会慢慢的影响到你，给你带来一个好的心态，让你成为一个更好的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负能量就是悲观情绪，家庭不幸福，工作不顺心往往会诱发这种情绪，中医有个词语叫情志不舒，肝气郁结。如果得不到有效的干预放松，其结果就是焦虑抑郁，每天各种的不开心会在脑海里反复思考，会使大脑皮层很兴奋，这样会导致失眠，经常失眠就会有头晕症状，白天昏昏欲睡对什么事都不敢兴趣，然后身体不适各种症状接踵而至，有个医学词语叫植物神经功能紊乱。人体有两种神经，一个是可控的，比如关节、肌肉，它可以由大脑支配控制；一种就是植物神经，你不知道什么时候会失眠头晕，什么时候会胃痛，因为它紊乱了。如果你对事事都充满了负能量，也一定怕自己生病，一个症状老是不好，肯定会去疑病，这样循环下去就焦虑抑郁了。所以在还没有紊乱失控之前，首先要调整好自己的情绪，放下负能量，多想想有意义开心的事情，然后慢慢的去接受并淡化这种情绪，比如在你想打败它时你就迎难而上，只要不是生老病死，生活还是要继续，最后给自己定个生活目标，从简单的开始，慢慢的使自己走出这种困境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
但凡做股票的，都会遇到买错卖错的时候。内心的郁闷难过也在所难免。
这种时候，不妨出门逛逛，或许晴天丽日，蓝天白云，就让你心情为之一振。也可以听听相声，看看小品，在不知不觉中，把那些不好的情绪淡忘。
临了，再来一顿丰盛的晚餐，那再大的不快都会烟消云散。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般是跑步
在跑步的过程中，你的意识会逐渐从焦虑的事情上转移到呼吸，也会让你的脑子里的腺体分泌多巴胺，让你有一种愉悦感。
虽然跑步的过程中可能会有些痛苦，但是在目标达成后，会有一种自我暗示，既然跑步的目标都能达成，那么困难本身也不是不能克服。
再者跑步的时间一般会比较长，这段时间里，你也能整理一下思路，分析到底是什么让你产生了焦虑？做什么可以分解这个问题？到底要采用哪些步骤和方法。
最后show一下我的跑步记录
共勉。
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