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你是怎么排解心中苦闷的，有什么好的方法吗？

自己的,情绪,能量你是怎么排解心中苦闷的，有什么好的方法吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

排解压力的方法很多。比如跑步，听音乐，旅游等等。但我认为排解压力最关键的是对压力释怀，看清这些压力的本质，然后寻找解决问题的方法，逐一破解，压力也就逐渐消除。不管怎样，以乐观积极的心态去对待一切，压力会自然消失。宽容对待自己，宽容对待别人，宽容对待生活，我们便会更洒脱一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好我是易解心忧，透过表象看本质，感悟人生知百态。

我能理解你所说的问题。生活中每个人都有烦恼压力抑郁的时候。如果换做别人和你诉苦你会去倾听或者去帮助别人的人，你有啥事喜欢报喜不报忧给你的父母。自己一个人能承受的压力自己去承受了，这样下去往往你就会更加的压抑久而久之人会抑郁的。每个人承受压力烦恼的能力不同，有的人会爆发，有的人会去调节自己的情绪。那么如何去调节自己压抑的情绪了？

首先放松自己，放空自己，静心则安。没什么大不了的事情告诉自己一切都会过去的，明天依然美丽。然后去做一些自己喜欢做的事情，想一些开心快乐的事情，和你老公或者亲人多沟通。遇到烦恼压抑的事情要说出来，憋在心里时间长了会把人憋出病的。

无事心不空，有事心不乱；大事心不畏，小事心不慢。

生活中每个人都有压力烦恼抑郁的时候，这些烦恼都会过去的没什么大不了的，人啊除了生死其它都不是事。烦恼也是一天快乐也是一天。不如想一些开心快乐的时事情来调整自己的心态。人的心情好了看啥都顺眼，做啥事都顺心，自然家和万事兴。希望能易解你的心忧祝大家健康快乐每一天

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