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你是怎么排解心中苦闷的，有什么好的方法吗？
自己的,情绪,能量你是怎么排解心中苦闷的，有什么好的方法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要说心中苦闷，我想我不一定比你差，我是家族中三代单传女，可想家人对我的珍惜，没想到，在我的人生中却与命运想反，为了不让家人担心，该忍的忍了，该咽的咽的，仍然没能改变现状，想了很多，最后拿起了笔和纸，把能说的，不能说的全部发泄在纸上，又规划了今后的人生之路，他人不改缺点，咱们就改优点，左右不了别人，只能改变自己，生命是爹娘给的，别人对咱好坏不重要，对起爹娘才是真。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的负能量源自于，你心里有不愉快的事，没得到及时排解，再加上天天在家呆着，失去了与社会交流的机会，日积月累导致负能量爆棚。因此，针对问题产生的原因，及你目前的状况，建议你从以下方面改善：
第一，加入有共同话题的朋友圈，比如加入宝妈群，互相交流一下带娃的经验，也可以时不时约几个宝妈，带着娃在一起玩玩。你有了自己的朋友圈后，就不会那么孤单难受了。也不会负能量爆棚了。
第二，如果条件允许，建议请人帮忙在家带娃，你去上班，上了班，跟同事们在一起，你就不因为有话没人讲，而导致心情不好。
总之，作为社会人，脱离社会时间长了，在家里如果也没人沟通的话，很容易出现心理问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是心理学家，只能谈一点自己的感受。我认为对待一切事都要实事求是。对自己，对工作，对家庭，对中国现在的社会环境。对自己，不要设立太高的，达不到的目标，不追求过高的物质享受，先保证基本生活需不需求，再慢慢改善。对原生家庭，不是你选择了父母兄弟姐妹，而是你被动生活在这个家庭里，如果家庭和睦，能得到大家的爱护，是你的万幸，如果遭遇不公平待遇，尽快争取经济，生活独立，有一天，也许父母会明白自己的不对。建立自己的小家庭，不幸福，首先是你自己的责任，遇人不淑。该了断就要坚决了断。职业最好是能根据自己的能力兴趣选择，这也不能急，很难一步到位。对现代中国社会有清醒的认识，中国几千年历史大多是贫困落后的封建社会，而且是农耕社会，改革二开放后，好东西进來了，坏习气也进來了。有人暴富，有人清贫。不必嫉妒羡慕恨。如果你活得很踏实，不受他人影响，就会少一点负面情绪，当然完全靠自己克服负面情绪很难，一个要读点书，从书中寻求安慰，答案。一是要有几个知心朋友，互相倾诉，互相帮助，使你从页面情绪中走出来。友情是相互的，真诚的，不能只索取，不付出。就我个人旳经历，就是对生活没有过高的奢望，所谓没希望就没有失失望。另一奌就是坚持，如果我认为自己是对的，我不管别人怎么看，走自己的路。具体的说，也会有郁闷的時候，看书，听音乐，到大自然中走走，我也喜欢在大街上的陌生人群里走，芸芸众生，我是其中一员，人生就是如此，负面情绪就会少一些。 更正：页面情绪应该是负面情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想什么那么多，明天还不是要继续
回答于 2019-09-11 08:43:50
负能量来自于我们内在的负面意识！去除负面能量最好的方法是接纳它，我知道这有点难理解！这是一个意识的转化问题，当意识转化，我们看待事物的方式会不同！例如:你很怕黑，一旦你能够接受它待在黑暗中，它不再成为你的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有状态好的时候，也有状态差的时候。
个人觉得在负的情绪（状态）下是很难自己挣扎出来的。想到两种：
第一，外界不可控发生了好的事情能拉自己一把。
第二，自己在正能量满满的时候为下一次低谷做好准备，并且有意识的了解、认识自己的情绪起伏
长期处于压抑状态，与乐观，积极，向上，阳光一点都不相符的负能量，那么：
第一，不要纠结于（发现）意义，去创造意义（这个其实蛮有用的）。
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