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每天体力劳动八小时和健身相比哪个对身体更有益处？为什么我每天劳动却感觉身体一天比一天差？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天体力劳动八小时和健身相比哪个对身体更有益处？为什么我每天劳动却感觉身体一天比一天差？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天体力劳动八小时和健身相比哪个对身体更有益处？为什么我每天劳动却感觉身体一天比一天差？健身对身体更有益处，健身和体力劳动的性质和作用都不一样。




健身，是有计划、有目的的运动，不管是为了减脂，还是为了增肌，或者为了提高体质，都是为了身体的健康，是一种积极的行为。每一次的健身，都会带来身心的放松，对于缓解生活的压力也有着积极作用。




健身是身体全方位的发展，就增肌训练而言，会训练身体的不同部位的肌肉，提高不同部位的力量，虽然每一次训练后会很疲劳，但是精神是放松的。坚持健身，会让身体越来越好，也会使健身者生活的方方面面得到提升。




体力劳动，多是为了生存或者提高生活待遇而从事的体力活动，虽然收入本身会带给人劳动的激情和动力，但是很多时候是一种被动的行为。单调的劳动，尤其是肢体的重复行为会带来相应部位的损伤，而这种损害也会影响到人的精神状态和生活。




我们提倡劳动光荣，也对体力劳动谋生者表示敬意，但是作为体力劳动者，在长期劳动的过程中，一方面要避免各种职业性的劳动损害，另一方面要尽量保证饮食的营养和足够的休息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是健身更有益健康了。首先从运动量上健身一天也就两个左右时间，劳动一天八个小时。而且健身一组动作中间还有休息时间。其次从动作上来看，健身动作都是按照科学设计的，劳动是怎么顺手怎么来，避免不了一些动作不规范，很简单一个例子，从地上搬起一个重物，健身是用到硬拉的动作，平时应该没有人会蹲下来双手提重物腰背挺直核心收紧这么来提吧？

回答于 2019-09-11 08:43:50

毋庸置疑的是锻炼会比劳动八小时更加有益！

首先第一，你劳动八小时你的全身肌肉自己骨骼都在参与劳动。这会造成我们肌肉的一个疲劳度，而且劳动过后没有得到充分的休息肌肉也没有得到更好的营养，劳动后肌肉也是需要补充的“蛋白质”的，不然你肌肉每天得不到很好的休息与补充的话就好像手有伤口了你不去治疗它，每天都在伤口上撒盐，日复一日 自然会差！

第二

就算你每天都去健身，时间也就在一个小时左右，相对劳动八小时来说，有大量的时间让它去恢复，吃好休息好 身体也会日渐强壮，精神也越来越好，所以为什么我们运动的时间不适宜过来了，身体不能透支！ 一定要休息好 吃好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

劳动会增加压力，健身会纾解压力。你认为哪个对健康有益一些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

出发点不一样，一个是为了健康锻炼身体，一个是为了谋生被迫出卖体力。两者相比，前者是适度的活动，适当强度的锻炼有益健康。而后者则是无节制日复一日的高强度透支身体，劳损过度。所以结果肯定千差万别。