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火辣辣的辣椒真的能帮助身体减掉多余的肥肉吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

火辣辣的辣椒真的能帮助身体减掉多余的肥肉吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

能

富含维C

但别因为这个就吃火锅之类的垃圾食品来骗自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个有意思的问题，作为一个医学生，我来回答下吧。吃辣椒对于减肥是有一点点效果，因为吃辣椒后，代谢加快，机体排出的汗液增加。但是想要减肥的话你可能每天都要在吃辣中长时间度过，这样对身体损害是很大的。想要减肥，就要有科学的饮食和锻炼，首先是控制摄入，其次是通过运动代谢掉脂肪。详细的回答你可以参考我之前回答的问题，希望对你所有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃辣的胃口更好了，增肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己真实的人生经历告诉你，不会！不会！不会！只会辣坏你的胃！

减肥首先还是管住嘴，管住嘴就已经成功了七成。所谓管住嘴就是调整好饮食结构，既然要减肥，首先油炸、油腻、高糖、饮料这些东西要戒掉；每餐摄入合理的碳水、脂肪、蛋白质，增加部分粗粮摄入，多吃蔬菜。不比过分纠结数量热量值，低热量粮食物吃到饱也没关系，饮食结构转变后，体脂会有一定的下降，前提是坚持一定的时间。

其次就是迈开腿。多动，不要一坐一整天，会导致脂肪堆积在肚子和大腿。能走路就不坐车，能爬楼就不坐电梯，每天日常的锻炼足够，不比刻意去健身房。吃完饭站一会，走一走，晚上或早晨有精力就去跑一跑，不想跑就不比强求，当然不能懒一直不想跑，

最后减肥是长期的任务，不要指望一两个月好几十斤，那样也不健康，慢慢来，总会有成果的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

想减肥，还得多加锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

辣会加速代谢，确实可以起到一定效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能吧，吃辣椒是爱好，我一直很爱吃，该胖胖，该瘦瘦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

辣椒只能适当增加你身体新陈代谢的速度，单纯靠它去减肥就算了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃辣椒是不能达到减肥的效果的，所谓的肥胖是由于摄入过多的营养以脂肪的形式储存在身体里。吃辣椒只能一时的加快身体的代谢，并且辣椒辣椒还可以刺激食欲令人胃口大增，如果不控制食物减肥仍然是无效的。有实验证明辣椒可以刺激口腔粘膜，加上胃运动增加唾液分泌及淀粉酶的活性，大量服用可产生胃炎、肠炎、呕吐等状况。要减肥还是要管住嘴迈开腿，合理摄入营养加强运动。

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