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如何打破每逢佳节胖三斤的“魔咒”？
食物,脂肪,都是如何打破每逢佳节胖三斤的“魔咒”？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在春节期间想避免这个魔咒，就要从自身做起啦，首先运动减肥，跳绳，单车都可以，爬楼梯，还有就是喝酸奶，多喝水，多吃水果，少吃肉肉，多吃青菜控制自己就可以啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢相邀，一年一度的春节到了，节后回到单位上班，常听同事讲今年春节体重又增加了几斤，要知道我们的体重增加容易，真要减下去很难，又其实现在的年轻一代，大家聚到一块胡吃海喝，酒池肉林，整天酒气熏天，醉生梦死，不增加锻炼，身体不加重才怪，在这里首先注意，喝酒的时候不管多好的酒不能过量，尽量多吃素莱，高脂肪，高蛋白的肉类是我们体重增加的元凶，当然啦！不能说一点不能食用，适量食用有宜于身体健康！最关建的是晚上最好不吃的太饱，因为晚上活动量减少，热量消毫的少，最容易增加体重！我有一个朋友在大伙聚会喝酒的时候，他就会说，喝酒在外，老婆有交代，少喝酒勤吃菜，！
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食和运动，摄入量大于消耗量就会发胖。少喝饮料，甜食，少吃高热量食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
欢乐中国年！
是万家团圆！亲朋好友相聚的日子，在这团圆喜庆而难得休闲的佳节里，好吃的好喝的都拿出来了谁也管不住自己的嘴，所以每逢春节胖三斤是必须的哟！
怎么预防呢？确实很难，又是团圆日，又是好友呀，亲戚呀！高兴吃喝是快乐的事，笔者也好吃哟，所以不建议不吃及少吃。
最好的办法和家人及好友，爬山，打球，跑步，锻炼运动能增强体质，又能增加感情，更不用不敢吃的难受局面。
运动是最好的办法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要健康，胖瘦无所谓！每逢佳节胖三斤？当下有句话有关健康的：“管住嘴迈开腿！”。连自己体重都控制不了的人，又能成什么事？很简单很直白！好好想想吧！健康吃法不是要你什么都不吃，吃好的不是要你大油大腻高脂高糖肥肠满肚，是得会吃！！！减肥也不是让你什么都不吃，点到为止！！现代人不缺吃，唯却就是健康，赛着看谁健康，在能蹦能跳情况下，比谁更长寿！！这个问题，就像是评定一个男人的好坏，取决于自控力！！！谢谢邀请！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。怎么样才可以防止“每逢佳节胖三斤”的悲剧？
吃胖，长肉，这是喜剧，这是人的生活条件好的标志，是人们追求来的幸福生活，什么时候变成悲剧了？
所谓的悲剧，无非是肥胖开始影响人的健康，肥胖造成了人的三高，血压高血糖高血脂高。人们幸福的生活开始走向极端，物极必反，从事物的另一面给人带来了危害。把长肉肥胖称为悲剧，是人们认识到了这种危害，是人们观念的一种进步。
过年过节，是举家团圆，欢聚一堂的日子。又是工作上放长假，闲在的日子。还是放松了身心，吃喝玩乐的日子。当然是幸福的极致，胖上三斤是很正常的事儿，胖五斤都不为过。
不过这种情形不必过于担心，这种胖也只是暂时的。一但你的生活进入正常状态，你的体型体重都会迅速恢复到原来的状态，倒是你平时的生活状态是值得你加倍注意的。
身体胖了，体重增加了，是因为吃的好了，还因为心里的压力小了，更因为在身心都放松的时候吃的好了。这一切都是过年的特色内容，所以，过年长胖几乎是不可避免的。用于减肥的措施在过年时都不适用，因为那会减弱你过年的好心情，减弱过年时的幸福感，甚至减少你的健康，这是每个人都不愿意的。
如果你不介意这一切的话，减肥也绝不是没办法。比如一上来就把自己喝吐，吃伤，弄得自己厌酒厌食，看见那些东西就饱了，根本啥也吃不进去。那样的话不要说增肥，不脱重就不错了。可那么一来你这个春节过得就太不如意了，看着那一桌子好酒好菜不能吃，不感到亏的慌吗？但你想有一得，就必然有一失，谁都不能两头都占。
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