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如何打破每逢佳节胖三斤的“魔咒”？
食物,脂肪,都是如何打破每逢佳节胖三斤的“魔咒”？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
四月不减肥五月徒伤悲
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持运动，饮食适可而止、荤素搭配，多喝茶水及有清肠胃功效的饮料。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜，少吃肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
要防止“每逢佳节胖三斤”的悲剧发生，必须要自律，不能胡吃海喝！还要管住腿迈开嘴！今年春节打算将体重控到110斤以内，不做胖姨姨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，谢谢悟空秘书邀请我。过节吃美食，怕胖吗，分享一点经验如下：
1、过节多多吃菜，少吃面粉类、大肉类的食品。
2、多多运动，多去户外，和亲戚朋友们走走，边走边唠嗑，这样可以边锻炼、边增进感情！
3、多喝水，适当的吃点三七粉，活血化瘀，增快体内的血液流动，排除毒素。
以上就是我简单的回答我自己的一点经验，但是我已经很胖了，我在不断的运动中，就是拿起数码相机，走上街头，拍摄大量的春节等佳节的摄影作品。
以下就是我的一些春节摄影作品，使用宾得，宾得镜头，后期暗房使用Lightroom CC软件，处理风格使用徕卡富士反转片风格。
谢谢欣赏欢迎关注我的骊泉影像今日头条！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜水果，适当运动，保证你春节期间不可能胖三斤，不妨试一试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食吧，千万不能暴饮暴食，饮料，酒少喝点，油炸食物少吃点，所有好吃的东西，热量都很好，脂肪含量都很多，适当做一些运动，晚上不要熬夜，保持好的作息时间表！
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节期间，因为和亲朋好友聚会的多，自然喝酒吃饭也比平时也多些，加上放假期间，活动量也小，所以，大部分人过一个春节下了，往往要胖几斤，如何避免增肥，其实也不难。少吃多动，这个道理都懂得，但是这里面还是有一些小方法的，少吃什么呢？建议大家少吃发热量大的食物，如各种干果、肥肉、饮料、少喝酒。可以多吃牛肉、鸡肉、鱼肉、水果、蔬菜等，这样就可以尽量少的摄入发热量高的食物，从而达到不增肥的目的，还能和朋友们玩得好！多运动，建议就是跑步了，每天慢跑一小时，就不用忌嘴了，随便吃，还能减肥。这就看每个人的选择了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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