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宝宝抵抗力比较低，该怎么增强抵抗力？
孩子,抵抗力,宝宝宝宝抵抗力比较低，该怎么增强抵抗力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想提高孩子的抵抗力，需要做到以下几点，其中包括多做锻炼，注意饮食，保证睡眠，促进孩子生活中在轻松快乐的环境中，适当补充一些微量元素。
1锻炼身体，身体强健免疫力自然提高，因此，平时多带孩子进行体育锻炼，适当的户外体育锻炼既可以强身健体，增强机体免疫力，又可以促进光照对钙质吸收的作用。
2平时多吃水果蔬菜，蛋奶等富含维生素的食物，同时建议多喝一些酸奶，可以选择自制酸奶，即补充营养，又可以调节孩子的消化系统，一举两得。
3为孩子创造一个舒适的生活环境。人体的一切功能皆由于内分泌功能调节，好的，舒适的环境可以促进孩子内分泌功能的稳定，心情愉悦，自然少生病。
5平时还可以给孩子补充一些微量元素，可以选择纯天然的微量元素，也可以通过食物补充。
希望我的回复对您有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高孩子免疫力是需要家长配合，是一个长期的作战计划；
第一步，均衡饮食，补充各种营养，可以使孩子更加健康。
第二步，适当进行户外运动，能有效的提高免疫力。
第三步，保证充足的睡眠，避免熬夜。
第四步，适当补充维生素C，有增强免疫力的作用。
第五步，及时的给孩子增减衣物，能有效预防疾病。
第六步，定时接种预防针。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的抵抗力可以从以下六个方面提升：
1. 按时打疫苗。这点不用说了。
2. 均衡营养，不挑食，同时避免营养过剩。能够对宝宝免疫系统有特殊活性的营养就是我们经常提到的蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质。微量元素和矿物质，是人体内合成激素和酶的必需物质，保证免疫淋巴细胞与细菌、病毒斗争时更有活性，产生更多的抗体、补体等免疫分子。蛋白质和氨基酸，则是产生免疫细胞免疫分子的原材料，他的缺乏会直接导致免疫细胞数量的下降，造成免疫功能下降，让宝宝容易生病。
3. 科学训练。
·对于3岁以内的宝宝主要发展其运动能力。
·3到6岁的宝宝要适当增加户外运动，多跑跑跳跳。一般一天的运动量不少于3小时（包括在家洗手洗脸，步行去幼儿园等）。 平均每天户外活动不少于2小时。
·6岁以上宝宝可以适当增加运动强度，可以学习跳绳，踢球等。但不宜长时间剧烈运动。
4. 睡眠好。
0-3月的宝宝，每天需要睡14到17个小时；
4-11月的宝宝，每天需要睡12到16个小时；
1-2岁的宝宝，每天需要睡11到14个小时；
3-5岁的宝宝，每天需要睡10到13个小时；
6-12岁的儿童，每天需要睡9到12个小时；
13-18岁的青少年，每天需要睡8到10个小时。
5. 情绪好。 小月龄的宝宝只要吃饱，睡好就会心情好了。 大月龄的宝宝有了自我认知，需要和爸爸妈妈互动，这时候需要家长多些耐心和陪伴。
6. 卫生好。卫生好包括要给宝宝自身勤洗手，勤换洗。另外居家卫生也很重要——家庭中要避免二手烟，甲醛，噪声污染，电磁污染（不要把电器集中摆放）。
好了，以上是提升宝宝免疫力的方法，愿天下的宝宝都茁长成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何提高孩子免疫力，相信每个宝妈都有很多经验。今年女儿17岁，从出生到现在17年身体特别好，偶感风寒也是自己在家熬个姜茶。与大家分享一下:
首先，从小培养孩子不偏食的好习惯:
如果孩子出现偏食的情况，首先家长需要进行引导，引导孩子不要挑食，不要偏食，饮食要注意合理。其次家长在做饭的时候可以尽量做到色香味俱全，让孩子产生吃饭的兴趣。减少零食，让孩子养成一日三餐的好习惯。
第二，坚持锻炼:
现在很多孩子养成了宅的习惯，不论在学校还是家里，坐下去就不愿意站起来。培养孩子运动兴趣，打球，跑步，瑜伽，体操……每天至少保持一个小时以上的运动量。
多一些户外活动，晒晒太阳可以促进孩子消化吸收，提高身体代谢；可以帮助孩子骨骼生长；可以避免贫血
第三，保持充足的休息时间
根据不同年龄来看
1、儿童的最佳睡眠时间：20：30之前睡觉，应该保持12个小时以上的充足睡眠。因为儿童正处在脑部发育期，睡眠能很好的促进脑部的发育。
2、青少年最佳睡眠时间：22：00左右睡觉，应该要有九个小时的睡眠。这样可以让他们一整天都会精神饱满。
以上个人经验，希望能帮到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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