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宝宝抵抗力比较低，该怎么增强抵抗力？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
孩子生病，或者身体不好，最难受的莫过于妈妈。
记得我家小宝两岁左右的时候，经常性的生病，搞得我焦头烂额的。我也是想尽了办法想增强孩子的身体抵抗力。那个时候，往往是听说了什么对孩子有好处，就会买来给他吃，比如益生菌，钙片，鱼，红枣等，听到怎么样做对孩子有好处，也带他去晒太阳，公园里散心等。全身心的为了孩子，可是效果并不怎么明显。
因为在孩子两三岁的时候，就是最喜欢生病的时候。那么怎么样才能增强孩子的抵抗力呢？我总结了以下几个方面：
①均衡饮食
孩子小的时候，食量不大，更要注意饮食的均衡搭配，不能由着孩子的性子来。
蔬菜、水果、肉类、奶制品等都不能少，但是也不能过量。
给孩子制作食物要耐心，一般来说，三岁之前的孩子不适合吃成人饭，也就是说孩子的饭尽量单独做，又或者是做饭的时候，尽量考虑孩子的胃口和特点，做的清淡、细腻一些。
②适量的户外活动
户外活动是必不可少的，因为户外活动可以增加孩子在室外的运动量，让孩子感受大自然，感受阳光，从而感受到快乐。
选择风和日丽的天气外出，同时给孩子备好水杯，纸巾，毛巾等物品，不要让孩子在烈日下暴晒，可以在阴凉处休息。
③按摩
我家孩子身体好转得益于我平时给他的背部按摩，就是很简单的捏脊。
这个家长可以咨询一下医生，因为每个孩子的身体状况不一样，要在医生的指导下进行。
④心情
让孩子保持轻松快乐的心情，也能增强孩子的身体抵抗力。所以要多和孩子亲近，陪孩子玩耍，让孩子保持一个快乐的心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题真的是我去年自己非常想问的问题，但我现在觉得孩子提高免疫力是需要一个过程的，可能需要一两年的时间，甚至更长，它是需要多方便去提高的。
结合我家孩子的案例:
我家自去年入园后，一直流鼻涕、咳嗽、支原体肺炎住了两次医院、一次不住院输液，一整年里，豪不夸张的说每个星期都得跑一次医院！看着孩子吃药吃到我自己都害怕，反复支原体肺炎，医院开的几乎都是抗生素，阿奇霉素是最常见的，我生怕抗生素吃多了孩子会有耐药性！
为此，我特地带孩子做了两次全身的检查，检查结果也没发现其他毛病，就是有点贫血。去了好几家医院，中医、西医都看过，甚至迷信都搞过，然而几乎都断不了他流鼻涕的症状！
于是我又带孩子去检查了鼻子，生怕他有过敏性鼻炎，检查过两次，看了两个主任医师，都说不会。小孩子鼻粘膜比较敏感而已，也开了喷剂，让我给他喷一喷，但是效果也几乎没有，孩子还是常年挂着鼻涕！唯一消停了两星期是回老家那段时间，所以我一直怀疑是不是地域不适应。
孩子回去前还在吃药，是我自己根据一年多的护理经验，自己去药店拿的药，没想到吃好了，也不咳了。于是趁着过年放假半个月，带孩子回老家住了半个月，这半个月他偶尔晚上流清鼻涕，我会用喷鼻剂给他喷一次，没有其他症状。基于这样的情况，我甚至怀疑是真的区域不适应，可半个月后我们回到原来的地方，因为疫情的关系，我们在家里呆了半个月，孩子没有任何症状，流鼻涕都不减，我开始怀疑孩子是不是学校的问题！
所以总结去年的经验，我觉得提高抵抗力需要从多方面入手
1、均衡各方面营养
补充孩子各个阶段所需要的营养物质，是提高孩子抵抗力的基础。不同阶段的孩子所需的营养物质有所区别，可以去查查每个阶段孩子所需营养物质，满足孩子的需求。特别奶类、豆类、肉类是必不可少的，因为蛋白质是构成免疫细胞的重要组成部分。
另外要根据自身孩子的情况，有针对性的提高食物比例，比如像我家孩子存在轻微的缺铁性贫血，于是我每天都要让他吃点瘦肉类、也就红肉，隔一段时间买点猪肝，有助于孩子补铁。还有一些孩子会有缺钙、缺锌等症状，就要额外多吃点含这些元素的食物！
2、多锻炼，多出去玩
众所周知，运动是可以提高免疫力。但是孩子运动的时间也是有讲究的，最好选择在早上9点至10点左右。下午最好在16点～17点之间，夏季可以稍微往后，对于抵抗力不好的孩子，太热或者太冷，都容易感冒！
3、避免滥用药物
在医学里，是有一些所谓提高抵抗力的药物的，比如常见的玉屏风，这医生给我们家孩子推荐过，看了他的成分，我想还不如直接食补。这个有需要的宝妈不防问问靠谱的中医吧，看看怎么调理或者怎么食谱。
另外慎用药物还指父母不要自己随便用药，有些父母孩子一感冒发烧，就马上着急的给吃药，吃抗生素，偶尔的小感冒也是提高抵抗力的过程，多给身体一点反应的机会，才能产生抗体！
4、避免交叉感染
这点跟提高抵抗力没多大关系，但是对于抵抗力差的孩子关系挺大的，本身抵抗力弱，还要经常被感染，反复吃药，抵抗力想提高真的挺难的。
所以孩子最好要远离人多，生病多的地方，比如像我孩子的幼儿园，只要孩子不是严重的发烧，都可以去上课的，中午睡觉的地方又是封闭式的，交叉感染的感染的概率太大了。
孩子的抵抗力的提高不是一朝一夕的事，碰到孩子经常生病，作为父母确实很抓狂，但还要循序渐进的坚持，坚持才能成功哦！
我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我就关注我吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家闺女生下来才5.8斤，黄疸一直不褪，最后发展成了黄疸性肺炎，才四十多天就住院打点滴，结果输了九天液体出院还是没有好转，又找了个中医吃了二十五付中药才好，出生至百天还一直腹泻，这么说吧，上了三年幼儿园没有一个月是全勤。随着孩子进入小学阶段我发现她的身体比学龄前好了许多，我每天早上六点起床给她准备一荤一素一汤一主食一种水果和三种小坚果，孩子早上吃好了精神头儿也足，感冒咳嗽流鼻涕我也坚持让她去上学（不想耽误课），换从前我早让她在家歇着了，可我发现她坚持上学不但病情不会加重，反而好的比以前快了，所以我总结了，孩子的营养一定要跟上，而且带孩子不能太精细，该让她玩儿土打滚啥的就让她玩儿，这样才能提高免疫力。
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