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总是不能很自律地去坚持一件事，该怎么办？
的人,自己的,目标总是不能很自律地去坚持一件事，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢提问:
我认为自律就是明知道那样做对自己的身体不好，可自己还做，这叫不自律吗？
不多吃保持好身材，多运动保持好的身体，多喝水，少花钱，早睡早起，多看书这些都叫自律吗？
是不是一样事大部分人做不到，你一直在做，而且做这件事是健康的，对身体有好处的，这就叫自律吗？
怎么感觉自律就是在克制自己内心的欲望呢！难道活的随心所欲的人就不自律了吗？
不自律是没有耐心的人吗？
做对自己身体有好处的事，一直坚持做就是自律的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空邀请。
没办法自律，是很多人的困扰，我也深感苦恼，并一直在努力让自己变得更加自律。
什么是自律？简单的说就不该做的事情不做，紧急的事情抓紧做，重要的事情重点做。我们把能做到这样的能力称为自控力。所以要做到自律就要训练自己的自控力。
我认为要提升自控力，做到两点就可以了。
第一，小步子原则。就是给自己设定符合自己的目标，比如早起，那么几点算早起呢，你自己来定。以前一觉睡到10点，那么明天你就定个闹钟九点起，如果觉得不可能就九点半，反正自己说了算。所以不要妄图一步登天，而要践踏实地，一步一步来。
第二，螺旋上升式的坚持。就是说，可以坚持一段时间后泄口气，别把自己逼得太紧。比如你坚持三天九点半起床了，第四天实在不想起了，就睡到自然醒，但第五天，你就要订到九点起床。以此类推，达到自己想要的状态。
以上两点，我正在坚持，可行！希望对您有帮助。
十一敬上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天定一个小目标或者从一件微不足道的小事开始，每天坚持。坚持下去你就会成功！爱无大小，只要你有方能始终。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:我们应该提高自己的个人素质，往往素质越高的人越懂得如何去约束自己
2:我们还应该注意，自我约束是不分时间地点的，一定要做到每时每刻都管理好自己
3:自律的人，往往对一些规范性的东西能够保证不越界，所以应该建立规矩意识很重要
4:要想做到自律，就应该建立良好的心态，让我们能够在挫折中也不悲观失望
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个自律的人应该有这样几个特征 1:第一就是守时，这是最起码的习惯，不管是睡觉还是起床，或是干任何事情都要给自己时间约定，然后严格按照时间去执行。2：守信，承诺的事情一定要做好，不管是向谁承诺的，一定要去做做，而且要做好，这里最容易做不好的地方就是对你你的亲人和下属，即使你忘了也不会有人去批评你。3:守心，这点就比较难了，守住初心不要被别的事情去干扰，生活中会遇到很多事，每个人都很难守住初心和本心。4:守恒，做事要持之以久，不能过几天就坚持不住了。成为一个自律的人不会太容易，就像说的人最大的敌人就是自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人与动物之所以有区别，就在于人能够控制自己的欲望，而动物却不能。自律，不仅是控制欲望那么简单，还要必须以时间做为牺牲品，有些事情不是做了就能拥有该称号，而是坚持去做才配的起的解释。
说白了，自律其实是一个管理自己，以时间为单位的过程。有时候这些道理我们是懂的，但我们还是过不好这一生，确切地说，我们仅仅是知道某些道理的意义，但对我们的意义是没有意义的，自律对于我们来说，都不陌生。我们或多或少都听说过，某某名人或者某某人通过自律从而变得很强大。
不过这不是我们真正要去了解的本质问题，我们主要做的事情是如何去创造属于自己的自律力。或许对于每个人来说，自律力都有它该有的称号。
问题来了，我们该怎样去自律呢?我觉得有以下几点：目标是促使人走向行动的唯一动力，如果没有了目标，人连最基本的方向都迷失了，哪又何谈自律呢。人都是为梦想而活着的，如果想促发自己的自律力，必须知道明白自己在追求什么，自己想要的东西到底是什么?明确好方向性，再一步步地分解目标，把大目标分解为小目标，一个个去实现。
譬如说，如果自己想要提高自己写作能力，(这个就是大目标)，接下来就是考虑，该怎样才能去提高自己的写作能力呢?要知道写作能力的提高不可能是一朝一夕就能够实现的。写作能力的提高有很多因素的决定的，平时的练习，阅读量、个人思考能力，以及个人天赋等等，先天性的东西或者我们很难改变，但是我们可以锻炼一下后天的能力，我们可以去增加自己的阅读量，多读一些书籍来提升自己的思维能力，这个时候我们必须将这个大目标数量化。一年要度多少本书，写多少文章，再把这一年的目标分到每个月中，接着又把每个月的目标分到每一周中，最后再把没一周的目标分到每一天当中。每天完成任务都给自己打个卡，或者给自己一个鼓励等等。这样把目标分为阶段性去坚持，难度就会减少很多，而且也很容易去坚持，得到的幸福感指数往往会更高。
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