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总是不能很自律地去坚持一件事，该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

总是不能很自律地去坚持一件事，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

没自律性的人，非得让他栽几个跟头才会反省，别人说的再多也是左耳进右耳出，现实教会做人

回答于 2019-09-11 08:43:50

想成为一个自律，最简单的办法就是循序渐进，加上刺激自己的事（简称自己吓自己，自己鼓励自己）。

循序渐进就是慢慢的去改变，一天变一点，多少无所谓。

而刺激自己呢就是通过潜意识来督促自己

例如:

一、晚上喜欢熬夜，想早睡早起

就多看些熬夜伤身体的文章，最好是那些浮夸的文章（如猝死得癌之内的），然后自己就感觉到危机，到时间自己潜意识就会督促自己早睡。

二、每天按时运动，就看些肥胖人群的图片以及肥胖容易得很多病的文章还有一些肌肉美男，通过刺激加勉励，然后潜意识就会督促你按时运动健身。

三、按时学习，就经常看些爱学习的好处以及不爱学习的坏处等类型的文章看，潜意识就会督促你学习了。

还有很多得自己去开发，我就不列举了，这便是我独创的潜意识督促大法。

其实关键是决心，没有决心全都是浮云。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有自律性的人应该怎么办?自律是人成熟的一个标志，它意味着一个人的成长、责任和担当。没有自律性的人，往往都比较自由放任，什么事都不太放在心上。怎么提高自己的自律能力?我认为，首先要清楚自己应该做什么?应该怎么去做?怎么才能做好?然后给自己制定计划，从一点一滴做起，把自己的行为规范起来，久而久之，习以为常，就有了自律性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

自律性的加强是一个循序渐进的过程。

首先要从思想上转变观念，认清自身的当前状况，明确目标及意义，明白后果。

其次要在行动上制定具体的行动或约束方案，细化方案的步骤，要求及惩罚措施。

再次可以邀请他人进行监督，以他律做补充。

以戒烟为例：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我老公的大哥，五六岁的时候摔了一跤，结果摔了个老震荡。所以一点自律性都没有，一个老婆是父母亲给他找的，而且是个傻子，但是又傻不完。有时间看起来有点可以。反正不是那么太聪明。搞得现在五十岁了还要老公的妈妈带头种田才有吃的，你们说这个人是不是没有自律性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有自律的人的特点是，懒散；对自己要求不严；没有控制自己情绪的能力。那要想成为一个自律的人怎么办！首先要对自己制定一个改进不自律的小计划，一点一点的去改进自身的缺点；其次，对自己要严格要求，确实做到计划与要求相一致，思想与行动要统一；第三，给自己设定一个底线和行为准则，自我约束。创造一个仪式感的自律环境，帮助自己快速进入状态；第四，要将自律当成一种习惯，每天进行自我反思，对自己的点滴进步奖励自己一下，对做的不够的地方，对自己惩罚一下，慢慢养成严于律己的好习惯；第五，在实际生活中，确实提高自己的自控力，自己要学会管理自己的生活情绪，做自己应当做的事情， 自觉意识分辨不自律表现，付出代价去改变这种行为；第六，自律不是一天就能做到的，需要长时间的坚持，养成习惯，自律的精神就会越来越好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自律首先是家庭从小孕育出的良好氛围 再者是社会环境 崇尚正能量真正主导权 三自我意识越强烈 行动起来就会越自觉

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