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体重基数小的女生如何减肥？
基数,体重,饮食体重基数小的女生如何减肥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
不但不会降低代谢，反而会提高代谢。大脑会更精神活跃，但会伴随着情绪化和偶尔暴躁敏感，因为我们偶尔是缺乏能量的状态，不过吃一顿补充完能量很快就会回到正常水平。一般时间很短。不会影响消化，还可以平衡血糖，避免type 2糖尿病。高血糖低血糖的人都合适用这个方法。由于老化细胞自噬还有抗老功效。使用这个方法的前提是代谢正常大脑和胃链接正常，已经饮食不规律或者节过时代谢紊乱的人就不要尝试了。想要减脂或者减脂遇到平台的人可以试试。
已经节过食的人要先恢复代谢，已经在饥荒模式暴饮暴食的人不要尝试，要先恢复到健康水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为小基数的妹子应该在保证健康的情况下，想减肥的合理减脂，不过分追求瘦感，二是应该要有质感，科学运动和饮食。可以咨询更专业的医生、营养师或健身教练，毕竟每个人的体质不同，要依据实际定制减肥减脂计划。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也想知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你是个小体重的减肥者这个减起来比较困难，其实也不要在意他的体重上的变化，如果你要是塑型的话形体会很好看，没有必要那么瘦因为肥肉和肌肉的这个体积不一样对吧，肥肉的体积肯定要比肌肉相对来说线条就会好一些，建议去健身房的话你就锻炼一下肌肉，不要在太意体重的变化。
如果要还是瘦不下来的话，肯定是有别的原因的，我看你也在吃的方面有所注意。但是呢，肥肉是在营养均衡的情况下，低热量低油低盐的情况下才会减脂肪。
最后一条建议的就是多喝水，增加新陈代谢，我们都知道水是帮助人，新陈代谢最好的工具，因为人代谢95%以上都是靠我们的大便和小便进行新陈代谢的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近森米出了一款新品，针对平台期和小基数的人群～可以了解一下。
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