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减肥小妙招有哪些？
体重,自己的,身体减肥小妙招有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
管好嘴迈开腿，在家多锻炼一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿没有捷径。想偷懒的只会适得其反。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经用不健康得方法减掉20斤。
我身高163cm，当时体重120斤，说实话属于小基数了。
至于我为啥决心减肥，主要是我以前从来没有肥过，称体重突然发现自己已经60公斤，有点接受不了，而且当时一吃零食，就会被男朋友说:你看看你的肚子。
当时经常去贴吧的减肥论坛逛逛，看到有人说吃黄瓜鸡蛋减肥，效果特别不错，于是赶紧买了一堆黄瓜和鸡蛋。至于黄瓜鸡蛋减肥法的过程是这样的:
1.早餐一根黄瓜，一个鸡蛋。
2.午餐一根黄瓜，一个鸡蛋。
3.晚餐，一根黄瓜。
4.持续21天。
说实话，按照此法减肥，效果真的特别明显，每天都能瘦一两斤，尤其是当体重开始下降后，体重会惯性似的往下走。
不过每天吃黄瓜鸡蛋，人走路都轻飘飘的，所以我没有一下持续21天，而是每隔几天就吃一次欺骗餐。因为体重下降有了惯性，偶尔大吃一顿，体重并不会上涨。
我就这样，持续了大概两个月，成功瘦到了100斤以下。
不过我还是不推崇此种方法。因为对身体是有一定伤害的。我有个朋友曾经通过每天早上跑四公里瘦下来，而且至今过去七八年，看她大吃特吃，体重依然没有反弹回去，反观我，体重已经在慢慢增长回去了。
所以最靠谱的方法还是合理饮食，努力锻炼。
祝你减肥成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃加运动。记得我大学的时候减肥，从3月15号开始减肥。每天早上吃一个馒头或者吃小碗炒粉，中午还是吃饱，饭后站半个小时，晚上少吃，然后绕着操场跑步或者跳绳，每天40分钟，没有断过一天。跳绳每天都2000多，坚持到6月份的时候减了15斤，效果很明显。减肥最重要的就是少吃加运动。虽然开始的时候体重减的很慢，但是坚持下来就好了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常喝啤酒喝醉了可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说肥胖是，管不住自己的嘴，撑大了自己胃。没有快速的，坚持锻炼吧。那些所谓的快速就是泻药，把身体搞坏还会反弹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肥胖和饮食习惯有关，和生活习惯也有一定的关系，所以都要调整，要调整脾，肾脏，胖人喝的多，所以也要调整肾。同样走路，瘦人不喝水，胖人不喝水干粹不行，更走不动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃少喝 自然就瘦了，省时省力省钱！一箭三雕！
迷人的小蛮腰！苗条淑女 君子好逑！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理的饮食，一定的锻炼，多吃蔬菜水果，控制好自己的情绪
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