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春节期间如何控制高血压？
血压,高血压患者,高血压春节期间如何控制高血压？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国人对于春节特别重视，每年的春运成了世界上最大的人口迁移，即使再远也要回到家中与家人团聚。但是对于高血压患者来说，这个春节更要注意，控制好血压更为重要。
少喝酒
亲朋好友聚在一起，喝酒再所难免。也许有人会说喝酒会扩张血管能够降低血压，但是这喝着喝着就往往是喝多了。醉酒对于高血压患者健康极为不利，酒水中含有的酒精早已经被列为一级致癌物。酒精主要是在肝脏中分解，无论饮用多少对于身体健康都会带来危害。
避免情绪波动
春节是聚会的时间，多年不见的亲朋好友聚在一起，情绪就上来了。但是情绪波动会引起血压也出现较大的波动，尤其是高血压患者的血压波动更为严重。对于高血压患者来说，春节期间不宜停服药物，同时也要控制好自己的情绪避免血压出现较大幅度的波动。
调整好作息
春节期间走亲访友，很多人也颠倒了自己的作息习惯，晚上睡的晚而早上则是不愿意起床。颠倒的作息习惯对于血压也会产生影响，尤其是熬夜是二级致癌因素，更不利于身体健康。节假日，也要做到早睡早起。
做好防寒工作
春节虽然已经进入了六九，好像最寒冷的时候已经过去。但是春节期间气温还是比较低，寒冷的刺激会引起高血压出现较大幅度的波动，冬季是心脑血管疾病高发季节。春节期间，很多人会脱掉臃肿的棉衣而穿上外套，这样的做法更容易引起血压出现问题。棉衣还是要继续在穿，防寒保暖更重要。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，我是宋药师，在医院药房工作十七年了，很高兴一下这个问题。春节要到了，又到了阖家团圆的美好时刻，走亲戚逛庙会，买新衣放鞭炮，一起享受这繁华盛世、快乐时光。然而，开心的同时，咱们的血压您控制好了吗？
一、大年初一别停药
大年初一，新的一年，我记得我小时候，我妈总在这一天告诉我，今天过年呢不能吃药，不然吃一年药，每次都感觉很害怕。后来终于知道了，这样的心愿是好的，但是做法是错误的，尤其是对于需要长期服药的慢性病来说。高血压就是这样，一旦确诊，一般需要长期服药，更不能突然停药，大年初一也不例外，否则可能造成血压骤然上升，危害健康，甚至有生命危险！
二、尽量别喝酒
为什么说尽量别喝酒呢？因为据说有的资料上说，少量饮酒也许不会对血压造成影响。但我还是建议不要饮酒，预防万一。而且，酒精还可能和降压药出现相互作用，从而影响血压的稳定，更何况有句俗话说，只要感情有喝什么都是酒，为了健康，相信亲戚朋友会理解的。
三、休闲娱乐要适度
作为高血压患者来说，保持情绪稳定很重要。娱乐要有平和的心态，比如说打麻将，不管你是杠上开花还是为人点炮，一定不要大喜大悲，情绪的大起大落很可能造成血压波动，影响身体健康。另外，每天不要睡的太晚，保持良好的休息对于维持血压稳定很重要。
总之，春节是个让人感到幸福的日子，然而，幸福的同时更要注意身体的健康，尤其是血压的稳定。提前祝大家新年快乐，身体健康！
我是宋药师，欢迎评论、点赞、关注哈~
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。过年过节，由于各种因素的影响，高血压，糖尿病等慢性疾病，最容易失控和爆发，对于网友提着这个问题，建议春节得注意以下几点。
饮食要节制
忌大鱼大肉，暴饮暴食，三餐不定的情况，高血压患者在饮食中的各种食物，应保持适量摄入，让肚子保持七分饱即可，在餐桌上还要多吃有助降血压的食物，如黑木耳，芹菜，莲子心等。
限制食盐的摄入
这里不仅指烹调时要少放盐，还要注意少吃高隐形性盐的食物，如腊肉腊肠，腌制品等，应多摄入含钾比较高的食物，如茄子，土豆，莴笋，冬瓜等。
选择深颜色的蔬菜
这类菜中通常含有丰富的钾，钙，镁，在不一样深浅程度不同的蔬菜中，深颜色的蔬菜往往这些矿物质含量要比浅颜色的高，而高血压患者刚好是最需要这些微量矿物质元素。
多摄入富含镁的食物
研究表明，膳食食物中镁的摄入量与血压水平呈现负相关，也就是说摄入镁越多，血压就会控制越好。常见富含镁的食物：紫菜，海产品，土豆，燕麦，高粱等
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，不要熬夜看有没有董卿主持节目。第二，不要每顿大鱼大肉。第三，不要过量喝酒。第四不要参加过多的聚会，特别是什么老战友、老同学、老同事……容易伤感。第五，不要答应不该办的事，也不要托人为难的事。多求安乐少求财。
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